經期能喝玉米鬚水嗎 來例假可以喝玉米鬚水嗎
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
夏天喝玉米鬚水能夠清熱解暑,但我最近剛來了大姨媽,不知道經期能不能喝玉米鬚水呢?會不會影響經期血量或是痛經呢?
經期血量少的人不能喝。
玉米鬚在中藥裏被稱做是龍鬚,是一種具有利尿消腫,平肝利膽功效的食材,對高血壓、糖尿病、尿路結石、膽道結石、小便不利的人羣吃了有一定的治療功效,但對於正處於經期的女性來説,還是要慎重飲用。因為玉米鬚具有止血的作用,能加速血液凝固過程,增加血中凝血酶元含量,提高血小板數,不利於經期女性排淤血排毒。
玉米鬚水有利尿消腫的功效,對於經期有腿腫、睡一覺起來眼睛腫,整個經期間比平時體重要增加幾斤的水腫型女性來説,可以適量喝些玉米鬚水來增加尿液量,排出身體多餘水分,緩解水腫的情形。
另外上面也説到玉米鬚有止血的功效,那對於經期血量較多,想要血量減少一點的女性而言,也是同樣適宜喝些玉米鬚水緩解血量多的現象。
材料:玉米鬚、紅糖。
做法:將乾淨的玉米鬚和紅糖水攪拌在一起,然後小火熬煮十分鐘,並且不斷的攪拌均勻,放涼之後就可以服用了,你也可以根據自己的喜好加入冰塊。
適用:經期血量多的女性。
材料:乾紅棗3顆、幹玉米鬚3克。
做法:將紅棗和玉米鬚用清水沖洗乾淨,然後放入小鍋中,加入500毫升水煮沸10分鐘,等放置常温後即可飲用。
適用:經期血量多的女性。
材料:準備20—30克的玉米鬚和冬瓜皮。
做法:將玉米鬚清洗乾淨,冬瓜皮表面的白霜清洗乾淨,然後再將冬瓜皮切成小片。隨後將冬瓜皮和玉米鬚一起放入鍋中,加入適量的清水,先用大火煮開,最後再用小火熬煮20-30分鐘就可以了。
功效:利尿消腫、清熱解暑祛濕、降糖降脂,適用於經期水腫型女性。
材料:人蔘6克,枸杞,熟地黃各20克,大米100克。
做法:將人蔘,枸杞和熟地黃加水煎1小時,濾取藥液兑入大米粥內,再煮沸即成,每天一劑,分兩次服用。
功效:補益氣血,適宜於血虛所致的經期量少。
材料:乾的雞血藤9-15克,大棗10枚,瘦豬肉10克。
做法:將所有食材洗淨後放入砂鍋中,加水用文火燉煮一小時,月經來臨前一週服用,連服五天,每天一劑。
功效:補氣養血,以養衝任,適宜於血虛型經量過少,經血顏色淡紅,面色無華,皮膚幹糙,頭暈目眩,心悸不寐,小腹空痛,手足不温,舌淡,脈虛細等症。
材料:牛膝20克,豬蹄250克,米酒50克。
做法:將豬蹄洗淨剁開,與牛膝一同放入砂鍋內,加水500毫升,燉熟後加入米酒調味,將牛膝撈出,吃豬蹄喝湯。
功效:牛膝具有活血統計,祛風除濕,補肝養腎,強健筋骨的功效;豬蹄性平味甘鹹,有補虛弱,填腎精之功效,兩者同食有助於改善瘀血停滯所導致的經量過少現象。
材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調理適量。
做法:將整塊羊肉用開水煮透,放入冷水中洗淨血沫後切塊;將油鍋燒熱,下羊肉用開水煮,薑片煸炒,放入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞,2000毫升清湯,食鹽,香葱燒開,去浮沫,用文火燉約1到1.5小時,待羊肉熟爛,去葱姜,放味精,吃肉喝湯。
功效:補腎養血,適宜於改善腎陽虧虛所導致的月經少或點滴不淨,色淡紅或暗紅,腰膝痠軟,頭暈耳鳴,或小腹冷疼,夜尿多,舌質淡,脈沉遲等現象。
材料:老鴿一隻,赤小豆200克,黃精50克,陳皮一片,調理適量。
做法:將老鴿宰殺,去毛及內臟,洗淨切塊;赤小豆,黃精洗淨,所有食材放入砂鍋內,加入陳皮和清水適量,開大火煮沸後,改用文火燉1小時後,調味複試,每日一劑。
功效:補氣健脾,養血調經,適宜於調理血虛所致的月經量少症狀。
夏天喝玉米鬚水能夠清熱解暑,但我最近剛來了大姨媽,不知道經期能不能喝玉米鬚水呢?會不會影響經期血量或是痛經呢?
1、温性平和的蔬果
既然寒涼水果不宜在經期吃,和它對立的温性、平和類的蔬果就非常適合了。例如棗子、蘋果,不僅温性平和,還含有容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等。
女性在經期食用後,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經症狀。同樣性情温和的水果還有石榴、桃子、櫻桃、橙子、葡萄、無花果等。
2、含鐵高的食物
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。
月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用。所以,月經期間可適當多吃些動物類食品,以滿足對鐵的特殊需要。
3、蛋白質和礦物質高
每次月經都會使血液的主要成分漿蛋白、鉀、鈣、鎂等有所丟失,因此,在月經乾淨後1-5日內,應適當補充蛋白質、礦物質食品。如雞蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、胡蘿蔔等,就既有美容又有補血作用。
另外,醫學家們還發現,大多數經期偏頭痛患者的血液中,鎂含量均低於正常水平。如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物,如小米、蕎麪、豆類、香蕉、堅果及海產品等,可減少偏頭痛的發作。
4、富含ω-3脂肪酸的魚類
由於受內分泌激素變化的影響,不少女性出現經期抑鬱情緒。研究發現,ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用,經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。
1、寒性蔬果
月經期如果吃生冷食物,會損傷人體陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
像西瓜、梨子、柚子、海帶、冬瓜等都屬於寒性食物,月經期間吃這些血液受温度刺激流通度變差,容易產生血塊,引起宮寒,嚴重者還會有腹瀉的情況發生。
2、濃茶
月經期間,女性的失血量很大,此時就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。而濃茶中含有的鞣酸與食物中的鐵元素結合後會產生沉澱,影響鐵的吸收,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。
此外,濃茶含咖啡因較高,會刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。
3、油炸食物
都説油炸食物是垃圾食品,不僅高油脂高熱量,還含有多種致癌物質。而對於經期女性而言,油炸食物更如同雪上加霜。
受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,同時毛細管擴張,皮膚也會變得異常敏感。
在月經期吃過多油炸食物,一方面會增加皮膚的負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。另一方面,由於經期脂肪和水的代謝減慢,這時吃油炸食品也更容易發胖。
4、辛辣食物
經期時,身體的免疫能力比較薄弱,過於辛辣的食物容易對身體產生刺激,讓體內的血液流動過快,刺激子宮內膜,造成痛經。
另外,此時的子宮也更容易受到病菌的侵襲而產生損傷,誘發子宮等多種疾病的產生。因此,重口味的女性在經期中一定要管好自己的嘴,清淡飲食。
5、乳酪類食物
很多女性在經期和經前感到各種生理和心理的不適,很大部分是因為身體缺乏鎂元素造成的。
鎂可以刺激多巴胺的釋放,這種化學物質可以起到心理調節的作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減少壓力。
而乳酪類食物,如牛奶、起司、奶油、酵母乳等會破壞鎂的吸收,在經期尤其更應該少吃。
6、咖啡
咖啡當中含有較多的咖啡因,月經來潮時,攝入過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝,使乳房產生水腫,出現脹痛。
同時,咖啡因還會使體內雌性激素明顯上升,影響卵巢內卵子的數量,使卵巢老化,導致月經紊亂,還可能會引起痛經和月經量增多。
玉米鬚泡水什麼時間喝最好 玉米鬚水一天喝多少
玉米鬚不能與什麼同吃 玉米鬚泡水喝的功效
玉米鬚水一天能喝幾杯 玉米鬚水什麼人不能喝
新生兒可以喝玉米鬚水嗎 新生兒喝玉米鬚水有什麼作用
什麼人不能喝玉米鬚煮水 玉米鬚煮水能去濕氣嗎
玉米鬚煮水可以天天喝嗎 玉米鬚煮水一次放多少
玉米鬚可以和枸杞一起泡水喝嗎 玉米鬚加枸杞泡水的功效
流產後能喝玉米鬚水嗎 喝玉米鬚水還能預防習慣性流產!
感冒可以喝玉米鬚水嗎
玉米鬚泡水喝能減肥嗎 玉米鬚泡水怎麼做
玉米鬚煮多久就可以喝 玉米鬚煮水的功效與作用
玉米鬚水會讓身體鉀流失嗎 喝完玉米鬚水吃點什麼補充鉀
玉米鬚泡水喝減肥嗎 玉米鬚泡水喝要注意什麼
玉米鬚水可以天天喝嗎 玉米鬚水一天喝多少
玉米鬚水一天喝多少 玉米鬚什麼時候喝最好
玉米鬚水一天喝多少 玉米鬚怎麼煮水喝
玉米鬚水會引起宮縮嗎 懷孕喝玉米鬚水對胎兒好嗎
【小孩可以喝玉米鬚水嗎】玉米鬚水小孩可以喝嗎 玉米鬚煮水小孩能喝嗎
玉米鬚煮水的功效與作用 玉米鬚煮水濕氣重的人能喝嗎
玉米鬚泡水能減肥嗎 什麼類型的肥胖可以喝玉米鬚泡水減肥