男人腎虛吃什麼補得快 補腎的五大食療方
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男人腎虛吃什麼補得快?腎虛的男士經常會感到頭暈耳鳴,也會比較怕冷。還有一個明顯的特徵就是腰痠背痛。當男士有這些症狀的時候,一定要及時到醫院治療,或者到中醫館用中藥調理身體,中藥調理會比較慢。這時候適當食補會較快達到目的。
材料:羊肉1000克,枸杞50克,調料適量。
做法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫,切塊待用;鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮;用另一個鍋把薑片炒一炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子,清湯(2000毫升);倒入鍋中與羊肉同煮;放入鹽、葱,燒開去浮沫,用文火煨約l個小時;待羊肉熟爛出鍋即可。
功效:此湯補腎養血,適用於腎陽虧虛而致月經少的朋友。羊肉味甘而不膩,性温而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、温補氣血、開胃健脾等成效,加入枸杞後,補腎功效更佳。
材料:烏雞一隻,黃芪少許,薑片少許。
做法:將烏雞洗淨去皮切塊,將黃芪與薑片洗淨後放入鍋中,放入適量水,大火煮開後文火熬製至雞肉變軟爛即可。
功效:烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,具有滋陰補腎、養血益肝、退熱、補虛作用,能調節人體免疫功能,抵抗衰老。而黃芪作為傳統的補氣食物,對於氣虛的人來説,則有益氣養血的效果。
材料:乳鴿1只,銀耳10克,瘦肉150克,蜜棗3個。
做法:將乳鴿切好,切去腳,與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘,取出過冷河,洗淨。銀耳用清水浸至膨脹,放入滾水中煮3分鐘,取出洗淨。把適量清水煲滾,放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時,放入銀耳再煲半小時,下鹽調味。
功效:鴿肉具有滋腎益氣、祛風解毒的功效,常用於老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證。此湯具有補腎和血、滋補温和的作用。這也是一道女性養生的美容湯。
原料:粥,乾貝,玉米,胡蘿蔔,豬肉,芹菜。
做法:胡蘿蔔擦絲,玉米剝粒,豬肉剁成肉碎。乾貝泡軟撕成絲。芹菜切碎。把大米和玉米一同放入高壓鍋煮成粥,等可以開蓋時打開後再開火,加入胡蘿蔔絲,肉碎和乾貝絲,再煮熟,加鹽調味灑上芹菜碎就好。
功效:乾貝能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
男人腎虛吃什麼補得快?腎虛的男士經常會感到頭暈耳鳴,也會比較怕冷。還有一個明顯的特徵就是腰痠背痛。當男士有這些症狀的時候,一定要及時到醫院治療,或者到中醫館用中藥調理身體,中藥調理會比較慢。這時候適當食補會較快達到目的。
材料:牛肉200克、草菇100克、淮山200克、葱段15克、椒件15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、米酒、生抽、生粉、花生油各適量。
做法:牛肉洗淨切片備用;草菇洗淨一開二備用;淮山去皮洗淨,切片飛水備用;開鍋下油,爆香拍蒜和椒件,下牛肉大火爆炒,攢少許米酒,加入草菇和淮山、葱段以及少許生抽繼續翻炒,以鹽、糖調味,勾薄芡即成。
功效:草菇有促進新陳代謝和加強肝腎活力的食效。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、長志安神、延年益壽的功效,牛肉也有補腎的功效。
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