八寶粥的熱量 八寶粥的熱量是多少
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八寶粥的營養比較豐富,但是對於打算減肥的朋友來説,大家最關注的是八寶粥的熱量問題,下面我們就來看看一碗八寶粥的熱量是多少。
八寶粥的熱量 八寶粥的熱量是多少
八寶粥 (熱量:85卡/100g),1罐八寶粥(360.0克)含有熱量307大卡,需要打籃球55.0分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物17.26克,脂肪0.88克,蛋白質2.90克。
八寶粥的功效與作用
1.提高人體免疫力
八寶粥含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、碳水化合物、鈣、鉀、鎂、硒等營養成分,而且容易被人體所吸收利用,經常食用八寶粥可以幫助提高人體免疫力,增強對疾病的抵抗能力。
2.健脾養胃
八寶粥中質軟香甜,清香誘人,其中一般會有粳米、紅棗、薏米、扁豆等食材,具有調理脾胃的作用,可以幫助修復受損的胃粘膜,提高腸胃的消化能力,能在一定程度上幫助改善人體脾胃不和與消化不良等症狀。
3.促進消化
八寶粥中的粳米、白扁豆、蓮子等食材,其中含有十分豐富的纖維素成分,可以刺激腸道蠕動,改善腸胃功能,適量食用對於消化不良、便祕等症有一定的好處。
4.補血安神
八寶粥中含有紅棗、桂圓、百合等食材,這類食材具有補血安神、寧心鎮靜、健腦益智、補養心脾的作用,可以在一定程度上幫助改善失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等症。
上面就是為大家介紹的一碗八寶粥的熱量是多少相關知識,此外還介紹了八寶粥的功效與作用,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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