頭痛吃什麼好 吃什麼緩解頭疼
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頭痛是一種常見的症狀,引起頭痛的原因也比較多,在出現頭痛之後也會影響我們的生活,頭痛怎麼辦?很多人不知道,有一些食物對於緩解頭痛也有不錯的效果,下面小編給你詳細的介紹,一起看看吧!
頭痛吃什麼好
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利於排尿,但是飲酒過多會使身體水分減少,而且微量元素鉀也會流失,那麼電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下,土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脱水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、杏仁
研究發現,杏仁裏的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
4、芝麻
無論是湯裏、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素,具有促循環、穩固雌激素水平,預防經期頭痛的功效。
頭痛的原因
1、緊張性頭痛
緊張性頭痛也是其中的一種。現在這個季節,氣温變化有一點大,氣候的刺激使人體的腦血管供血發生異常,引起腦血管痙攣,從而導致頭痛。
2、藥物副作用
某些藥物的副作用可以引起頭痛。
3、頸部肌肉疲勞
頸部如果出現了疲勞的情況就會引起頭痛的出現,所以在平時的時候我們應該減少頸部的不良情況,不要以不良坐姿或在光線不充足時閲讀,定時休息和放鬆也是有益的。
4、急性青光眼
急性青光眼是一種由於眼水過多而致眼內壓力增加的疾病,特別是已年愈 40,更有可能得了此病。如確診,醫生可能會開給滴眼藥及利尿藥。一旦眼壓恢復正常,有時還需做手術,以防止此病復發。
以上就是關於頭痛吃什麼好的全部內容,希望對您有所幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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