減肥茶哪個效果好?
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山楂荷葉茶能減肥嗎?
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥,因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。
因此,山楂搭配清新的荷葉一起沖泡成茶,是一道消脂減肥、降脂降壓的養生茶飲哦。那麼山楂荷葉茶要怎麼泡?山楂荷葉茶的做法,一起來看看。
山楂荷葉茶的做法
材料:新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量。
做法:
1、將山楂、荷葉用清水沖洗乾淨,晾乾備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中,加入適量清水,開大火直至煮沸,然後開小火煎煮15分鐘,去渣取汁,加入適量蜂蜜調味,即可飲用。
如果嫌煮茶太浪費時間,也可以改用開水沖泡。但要注意的是,只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。
體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。除了減肥人士,對於“三高”人羣,中老年朋友來説,山楂荷葉茶也是最理想的消脂飲品。每天飯前飯後都可以當茶水喝,但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。
但是在這裏需要注意的是,特殊體質的人就不適宜喝山楂荷葉茶。比如説脾虛胃寒、經期或是懷孕時期的準媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因為山楂荷葉茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效,這些體質的人飲用後很容易引起不適反應。
山楂荷葉茶除了消脂,還可以祛痘哦。山楂荷葉茶祛痘方法,一起來看看。
山楂荷葉茶祛痘方法
痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶,能夠消油解毒除濕。
1、處於青春期,痘痘以毛囊性丘疹為主,油脂分泌多,愛吃油膩食物的患者可用:
枇杷清肺飲:枇杷葉12克,桑白皮15克,夏枯草、連翹各9克,銀花15克,生山楂30克,甘草3克,水煎服,每日1劑。
2、處於青春期,痘痘很嚴重,臉上有疙瘩、囊腫,油脂分泌多,大便乾的,可用:
(1)五味消毒飲:金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克,野菊花12克,紫背天葵9克,上述藥材加水600毫升,煎取200毫升,加黃酒10毫升,熱服,蓋被汗出為度。
(2)茵陳蒿湯:茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克,水煎服,每日1劑。
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