夏季胃火旺吃什麼好 胃火旺的食療調理
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夏季是容易上火的季節,胃火過大,也叫做胃熱,是一種常見的胃部不適,可能很多朋友都有過類似的症狀。那麼,日常飲食應當如何應對呢?下面小編就為您講述胃火旺的食療調理,一起來看看。
夏季胃火旺吃什麼好
1.甘蔗
作為常見的的一種水果,甘蔗有着它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養物資,同時它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機將其榨汁,每天一杯,胃熱症狀即可有效緩解。
2.綠豆粥
古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經,消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之後食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬於寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
3.白蘿蔔
作為最常見的根莖類蔬菜,白蘿蔔在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫早有指出,飲用白蘿蔔汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過白蘿蔔汁來解胃熱,請先諮詢醫師以瞭解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿蔔汁的,也可以將白蘿蔔煲湯後飲用。
4.冰糖燉梨
看到這裏,會有人發出疑問,這不是治療感冒和嗓子乾啞的食療嗎?是的,一般我們咳嗽有痰時,會做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是,冰糖燉梨也有着滋陰潤肺和養胃生津的功效。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨,熱氣過重的食物反而會加重胃火症狀。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋,冷卻後,再慢慢品嚐吧。
多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜,這一條對於各種胃火大的症狀總是有效的。胃火過大常會使人感覺口乾臉熱,多喝水可以極大的緩解這些症狀。同時,多多使用含水量豐富的涼性水果蔬菜,比如西瓜、西紅柿、油麥菜、梨、黃瓜等。身體補水充分後,自然可以逐漸地將胃火澆滅下去。
温馨提示:如果想要減輕和解決胃熱,就要糾正自己的這些不健康的飲食習慣。伴隨着飲食習慣的改良,再吃一些有助於緩解胃火大症狀的食物。無論是否有相關疾病,養生良好健康的生活方式都是非常必要的。
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