冬季易易引發咽喉不適 六種食物幫你止咳潤肺
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冬季寒風侵體,加上最近受霧霾天氣影響,很容易引發咽喉的不適,很多人早上起來咳嗽不止,加上冬季非常乾燥,讓人你很容易引火上身,這樣“雙重打擊”,久而久之會對嬌嫩脆弱的肺部造成傷害。那麼冬季該如何預防這些症狀呢?冬季潤肺止咳吃什麼最好呢?今天小編特意總結了幾種食物,在冬季食用,最能止咳潤肺,讓你神清氣爽,下面就跟小編去看看吧。
甘蔗
能夠解熱、潤燥、滋養、生津,同時有着消痰鎮咳的作用,能助脾和中,對於一些有口舌乾燥、高燒、煩渴等症狀的人很適宜。
石榴
能止煩渴,生津,有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
絲瓜
善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裏,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
枇杷
性涼,味甘,能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲:“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是採取了這個原理,只是川貝枇杷膏性寒涼,懷孕婦女和體質虛弱的人不宜食用。
冬瓜
《滇南本草》中曾説:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽,治痰吼,氣喘。”《本草再新》中還説:“解暑化熱。”因此,尤其是在夏季風熱咳嗽和肺熱咳嗽,咳痰黃稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性味甘涼,能潤肺化痰清熱,也是中醫治療痰熱咳嗽常用之品。
豆漿
含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質,除了易吸收,所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣,從而緩解支氣管炎,減輕肺的負擔。
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