一天一個獼猴桃有什麼好處 吃獼猴桃為什麼舌頭疼
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獼猴桃中富含大量的維生素C,被稱為水果之王,那一天一個獼猴桃對身體有什麼好處呢?又是為什麼吃完獼猴桃之後舌頭會不舒服呢?
獼猴桃中維生素C含量非常的豐富,每100g獼猴桃中大約含有62mg的維生素C,而維生素C具有很強的抗氧化性,可以消滅導致皮膚氧化的自由基,加速皮膚黑色素的淡化,能預防色素和暗沉的產生,同時可以減緩皮膚老化,具有美容養顏的作用。
獼猴桃含有豐富的果酸,吃起來酸甜可口,食用後能促進胃酸的分泌,能增進食慾起到開胃的作用。另外其中的果酸和膳食纖維成分能促進腸胃的蠕動,能幫助體內食物更好的進行消化和吸收。
獼猴桃中含有豐富的膳食纖維成分,膳食纖維具有很好的吸水性,進入腸道內後會吸水膨脹,這樣能增加糞便量,同時能促進腸胃的蠕動,能很好的預防和改善便祕情況,非常適合經常性便祕人羣。
獼猴桃中維生素C還能起到軟化血管的作用,能改善身體血液循環,另外獼猴桃中的果膠能降低血液中膽固醇含量,從而降低血液粘稠度,維持血管的彈性,保持血管的通透性,經常食用能有效的預防心血管疾病發生。
獼猴桃中含有大量的天然糖醇類物質肌醇,食用後能調節體內激素和神經傳導效應,從而能預防和緩解抑鬱症的發生。
在吃獼猴桃的時候一定要選擇已經成熟的,因為生獼猴桃中含有一種蛋白酶成分,食用後會分解口腔和舌頭上的蛋白質,從而會引起舌頭疼痛的情況。
獼猴桃裏面的酸性物質較多,如果一下吃太多的獼猴桃可能會導致酸性食物對舌頭造成刺激,從而引發不適。
獼猴桃本身屬於一種過敏源,所以過敏性體質人羣要謹慎食用,不然食用後可能會出現舌頭麻木、疼痛等過敏症狀。
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