吃板栗放不放屁 板栗吃多了放屁怎麼辦
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很多食物吃完之後就會出現放屁多的情況,讓人十分尷尬,板栗也是一種比較常見的食物,那麼吃板栗會不會導致放屁呢?
有可能會。
板栗中含有豐富澱粉,當板栗食用過多或者是腸胃功能不佳的人食用後,會使大量的澱粉進入腸道中,不能及時消化,容易出現消化不良的情況,而澱粉堆積在腸道中,一些產氣菌大量滋生,就會導致氣體堆積在腸道中,一些氣體就會以放屁的形式從腸道中排出。
可以食用一些有促消化作用的藥物,具有幫助消化的作用,促進板栗的消化,從根本上解決消化不良的情況,可以緩解放臭屁的情況。
吃板栗消化不良的話可以雙手抱腹,順時針按摩50下,逆時針按摩50下,這樣來回幾次,有促進消化的作用,也有緩解放臭屁的情況。
消化不良的時候,可以去稍微做一些運動,動一下,也有幫助幫助消化的作用,可以從散步開始,待消化不良的情況稍微緩解之後,可以做一些腰部的運動,促進脹氣的排出。
喝水可以促進腸道中內容物運動,有促進消化的作用,還能幫助腸內容物的排出,可以緩解放屁的情況。
10顆左右。
栗子以一種營養豐富的水果,果實中含糖、澱粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質。都是人體每天必須從食物攝取的營養,但栗子雖好,卻不宜多吃。栗子所含較豐富的膳食纖維,可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。但栗子生吃難消化,熟吃易滯氣,所以一下子不能吃太多,以10顆左右為宜。
板栗的營養價值很高,多吃對身體好,不過板栗對人體腸胃功能要求高,這主要是因為生板栗不好消化,而熟板栗又容易導致滯氣,所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人羣不太適合吃板栗,如果要吃的話也不適合多吃,吃的時候一定要細細嚼碎。
減肥的人最好不要吃板栗。因為板栗熱量很高,板栗被稱為“吃六個板栗等於一碗飯”,雖然有誇大的成分,但也足以證明它的熱量很高,所以減肥的人是不適合吃板栗的。每天最多吃六七個即可,且吃了建議適當減少主食攝入量,或通過運動消耗掉熱量。
板栗是堅果類的食品,而板栗藴含的油脂雖然沒有核桃、榛子、杏仁多,不過板栗裏面有大量的澱粉。所以,糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定,糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。
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