吃瑪卡會上火嗎
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瑪卡是一種具有高營養元素的食物,有比較好的滋補強身的作用,但是有人在吃了瑪卡後卻出現了上火的現象,這是怎麼回事呢?吃瑪卡會上火嗎?
吃瑪卡有上火的可能。
瑪卡具有壯陽、抗疲勞的功效,富含高單位的營養素,對人體而言是很滋補的,如果食用過多或是虛不受補的話,就會導致上火,出現內熱、流鼻血、口舌起泡、便祕等症狀。
1、本身是虛不受補的體質,吃一些滋補的物品就容易上火,更不用説富含很多營養成分的瑪卡,更是容易出現上火現象。
2、瑪卡滋補作用比較好,如果一次性食用過多,很容易導致上火,特別是本身有上火現象或是熱性體質的人,就更是容易引起上火了。
3、瑪卡對人體荷爾蒙有比較好的雙向調節作用,能調節內分泌,所以臟腑失調之後即將出現的上火症狀在吃瑪卡調理的時候爆發,最終就導致了上火症狀的出現。
吃瑪卡出現上火症狀後,要減少瑪卡的食用量或是停止吃瑪卡,同時可以適量吃些降火的食物,像苦瓜、綠豆、黃瓜、西瓜等,能幫助降低體內熱氣,緩解上火症狀;
如果上火情況比較嚴重的話,建議還是要及時的就醫,在醫生指導服用一些降火藥物。
要避免吃瑪卡上火,首先最重要的是控制好食用量,不能過多食用,其次可以在吃瑪卡的時候,搭配一些降火的食物來吃,像苦瓜、冬瓜、香蕉、番茄等,或是在醫生指導下使用一些涼性藥材搭配使用,來降低瑪卡的熱性。
瑪卡是一種具有高營養元素的食物,有比較好的滋補強身的作用,但是有人在吃了瑪卡後卻出現了上火的現象,這是怎麼回事呢?吃瑪卡會上火嗎?
不超過25克。
食用瑪卡建議一天控制在25克以內,這樣既能保證人體能夠吸收的量,又不至於因吃太多導致上火。而且瑪卡最好不要天天食用,一週吃個3-4次即可。