桑葚幹怎麼泡水 桑葚幹泡水一天需幾粒
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今天去超市的時候看見有桑葚幹,買了一些,打算用來泡水喝,想問一下桑葚幹怎麼泡水?桑葚幹泡水一天需幾粒?
材料:桑葚幹適量,沸水適量。
做法:
1、取適量的可即食桑葚幹放入杯中,加入適量的沸水泡製。
2、待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。
3、桑葚幹泡水可以多加水泡幾次,當然如果想要味道更濃,也可以泡製一次後換新的桑葚幹。
一般是開水泡,也會更好的將桑葚泡開,很多人都知道桑葚是很好的食物,味道是微甜的,對於補血的效果是很好的。但是泡的的時候也是看個人的口味。開水泡,用開水浸泡可以快速的將其中的多糖、礦物質、黃酮類化合物等成分沖泡出來,這樣飲用的吸收效果更好,因此桑葚幹用100度水泡比較好。
桑葚幹泡水的大小不一,所食用的粒數也不相同。
大的桑葚幹長約1.5釐米,這種桑葚幹一天可以用25粒左右泡水喝,而小粒或者斷粒可以看情況用50粒左右泡水喝。其中桑葚凍乾的長度最長,一般和生桑葚的長度相類似,這樣的桑葚重量輕,可以用30個左右泡水。
一般不建議天天喝。
幹桑葚是用新鮮桑葚曬乾而成的,味道酸酸甜甜,具有很高的藥用價值以及營養價值,但是中醫認為,桑葚味甘,略酸,性微寒,如果天天喝,其寒性會對腸胃造成一定的影響,可能會導致脾胃虛弱,因此,一般情況下不建議天天喝乾桑葚泡水,每2-3天喝一次即可。
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