100克脱脂牛奶的熱量是多少 脱脂牛奶熱量高嗎
本文已影響1.24W人
現在市面上賣的牛奶有很多品種，常見的包括高鈣奶，脱脂奶，全脂奶等類型，那麼這些種類的牛奶中，100克脱脂牛奶的熱量是多少呢?
100克脱脂牛奶的熱量是多少
每100克的脱脂牛奶所含有的熱量為32大卡，一份8盎司的牛奶，也就是225毫升的脱脂牛奶所含有的熱量大約為85大卡。
脱脂牛奶熱量高嗎
脱脂牛奶的熱量並不算太高，100克的脱脂牛奶只有32大卡的熱量，比一些水果蔬菜的熱量還要低。更為重要的是，脱脂牛奶裏面的蛋白質含量是比較高的，可以為我們補充蛋白質、鈣質等營養素。一般一次喝一杯脱脂牛奶，也就是差不多225毫升左右，這樣的話，攝入的熱量是85大卡，比吃二兩米飯所攝入的熱量還要低。
脱脂牛奶喝了會胖嗎
喝脱脂牛奶是不會導致胖的。
第一，牛奶本身就不是高熱量的食物，哪怕是全脂牛奶，100毫升的全脂牛奶也不過60-70大卡的熱量，經過脱脂之後，其熱量更低了。
第二，脱脂牛奶是將牛奶中的脂肪全部去掉的，因此喝這樣的牛奶，就可以在補充蛋白質和鈣質等營養素的同時，不需要擔心會攝入脂肪的問題。
脱脂牛奶什麼時候喝最好
最好是選擇吃飯前或者睡覺前喝脱脂牛奶，因為這個時候喝，可以保護我們的胃黏膜，降低食慾，而且還能促進身體分泌消耗脂肪的物質，同時還有改善睡眠的作用，可謂一舉數得。
精彩圖片
熱門精選
-
100克毛豆的熱量是多少 毛豆熱量高不高
-
100克咖啡的熱量是多少 咖啡熱量高不高
-
100克紅棗的熱量是多少 紅棗熱量高不高
-
100克捲心菜的熱量是多少 捲心菜熱量高嗎
-
脱脂牛奶
-
100克地瓜熱量是多少 地瓜的熱量高不高
-
100克沙拉醬的熱量是多少 沙拉醬是高熱量食物嗎
-
100克豬肉的熱量是多少 豬肉熱量高不高
-
蓮藕100克熱量是多少 蓮藕的熱量高不高
-
蒙牛脱脂牛奶熱量多少
-
100克皮蛋熱量是多少 皮蛋的熱量高不高
-
100克黃豆的熱量多少 黃豆熱量高嗎
-
每100克披薩含有多少熱量 披薩熱量高嗎
-
100克醋的熱量是多少 醋的熱量高不高
-
100克炒麪的熱量是多少 一碗炒麪的熱量高嗎
-
100克麥片的熱量是多少 麥片熱量高不高
-
100克火腿腸的熱量是多少 火腿腸熱量高嗎
-
100克芒果有多少熱量 芒果的熱量高嗎
-
脱脂牛奶會長胖嗎 脱脂牛奶喝多少不會胖
-
100克雞翅的熱量是多少 雞翅熱量高不高