山楂可以減肥嗎 山楂配什麼喝能減肥
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山楂相信大家都有吃過,它有健胃消食的功效,那吃山楂可以減肥嗎?跟着小編一起來看看山楂可以減肥嗎?
山楂可以減肥。
山楂果肉細薄,味道酸甜,因此是很多MM都喜歡的一種食物。山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質,這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分,讓身體內的胃液分泌不斷增多,這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度,消耗體內多餘的脂肪成分,從而達到良好的減肥瘦身目的。
功效:調理胃腸功能
玫瑰花味甘微苦、性微温,其具有氣解鬱、活血散淤、調經止痛的功效,而山楂具有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功能,兩者結合則具有改善內分泌失調、防衰老、開胃促消化及增強機體的免疫力等功效。
取山楂果10克,玫瑰花10克,將其放入沸水中進行沖泡五分鐘左右,每天一次即可。
功效:健腦益腎
枸杞味苦、甘,性涼,其具有養肝、滋腎、潤肺的功效,而山楂具有活血化瘀及抗衰老等功效,兩者結合則具有健腦益腎、祛脂降脂、心腦血管疾病等作用,特別適合患有心血管疾病、腎虛、肥胖的人羣食用。
取山楂30g,枸杞子15g,將其放入沸水中沖泡半小時左右每天飲用兩次,上下午各一次。
1、山楂開胃但易致結石。很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多。
2、得胃病的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱,與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔,促使胃病更加嚴重。
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