鐵觀音的營養價值
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鐵觀音是常用的綠茶之一,味道清香,有清熱降火的功效,下面看看鐵觀音有哪些營養價值。
鐵觀音中含有豐富的碳水化合物、纖維素、煙酸以及鈣、鉀、磷、鎂等礦物質元素。
鐵觀音富含碳水化合物,是構成機體的重要物質,能為機體儲存和提供熱能,並維持大腦功能必需的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質,增強腸道功能。
鐵觀音中含有大量纖維素,適量的喝鐵觀音,能使人產生飽腹感,起到減肥作用,同時還能刺激腸胃,防止便祕,痔瘡等症。
鐵觀音中所含的煙酸能夠有效維持鉀鈉平衡,消除水腫,幫助人體提高免疫力,還能起到降壓防貧血的功效。
鐵觀音是常用的綠茶之一,味道清香,有清熱降火的功效,下面看看鐵觀音有哪些營養價值。
鐵觀音中含有大量的礦物質元素。其中鈣能夠有效調節激素的分泌、調節心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水腫,維持酸鹼平衡等;鎂有助於調節心臟活動,降低血壓,預防心臟病,還能調節神經和肌肉活動、增強耐久力;鉀有助於維持神經健康,保持心跳規律正常,具有降血壓作用。
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