春節飲食不當易上火 八種食材除燥熱
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯温蜂蜜水,除了能幫你化解“春燥”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
除此之外,如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上,滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後,嘴脣就可恢復柔嫩光滑。
牛奶
牛奶不僅營養豐富,而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
大豆
大豆藴含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來説,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
梨子
“春燥”的起因是春天裏的空氣乾燥、濕度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就説明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清熱解毒,而且芹菜含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動,對通便排毒也很有好處。
蘿蔔
民間把蘿蔔稱為“小人蔘”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高,還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來説,蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話,青蘿蔔是最佳,紅皮白心者次之。
綠豆有清熱解毒的功效,很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯,其實它在冬季也照樣有很好的去火效果呢!
八種飲食習慣 寶寶容易火氣大
春季上火該怎麼辦 春季容易上火的原因
中醫教你這樣飲食不會上火
孕婦春節需要注意什麼 孕婦春節飲食三大原則
不要錯過啦,春天易吃這八種營養果
上火應該吃什麼下火,食材怎麼做下火
飲食不當或引起脂肪肝
當歸多食有火嗎 當歸多食有火嗎
除了藥物以外這幾種食材可治療肝病
夏天容易上火怎麼辦 這些食物幫你清熱去火
如何去火 春季除去吃什麼食物好
中醫教你怎樣飲食不上火
滋陰潤燥的食物 六種滋陰潤燥食品
春節孕婦注意事項 春節孕婦易犯6種錯
春節期間孩子飲食指南 寶寶春節飲食的注意事項
臘八節的由來 臘八粥食譜
怎麼保持身材不長胖 五種飲食方式要知道
孕婦上火不能吃什麼 孕婦上火飲食的禁忌
春季飲食養生 春季飲食保健原則
老人不宜吃的八種食物
夏季容易上火?不妨試試這些食物
霜降飲食須補而不燥
運動加飲食調節幫你擁有完美身材
降火潤燥的食物有哪些 有助於潤燥降火的食物
春天火氣大 4種食物來幫你消火
八仙果可以當零食吃嗎 八仙果當零食能吃多少
春天哪些食物最容易降火呢
上火鼻子乾燥吃什麼好 6種食物別錯過
春季分月飲食 早春仲春晚春各不相同
患上青春痘飲食上需要注意什麼