孕婦忌口的食物有哪些 孕婦不能吃哪些食物
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孕婦作為特殊人羣,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衞生以及食品選擇等方面,也要十分注意。下面我們就來了解孕婦忌口的食物有哪些。
孕婦忌口的食物有哪些
1.甜食
糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾,結果身體胖了,而必需的營養素卻缺乏了。
2.辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便祕。便祕時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。
3.有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。
4.任何含有酒精飲料
懷孕後,任何含有酒精飲料都是準媽媽要不應飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒血流並造成損害,因此準媽媽不應飲用含有酒精飲料,哪怕是啤酒或葡萄酒,雖然它們含酒精量很低,但其中有可能含有害化學物質如添加劑之類,對胎兒損害很難估計。
5.味精
味精攝入過多會會導致血液中的穀氨酸含量升高,這也限制了人體對鈣鎂物質的吸收能力,嚴重着還會引起短期的噁心、頭痛和心慌等症,尤其是對孕婦來説一定是要避免的。
6.人蔘、桂圓等補品
醫學認為孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛温助陽,孕婦食用後易動血動胎,所以不宜食用。
7.久存土豆
土豆中含有生物鹼,存越久土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人個體差異很大,並非每個人食用後都會出現異常,但孕婦還是不吃為好,特別是不要吃長期貯存土豆。
8.含有添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕婦要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎。
看完上文的介紹後,相信大家對孕婦忌口的食物有哪些已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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