秋季氣候對人體有哪些影響
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秋天除了在温度上與夏季有明顯的區別外,秋季的乾濕度與夏季也有區別,秋季氣候乾燥,天高氣爽,晝夜温差大,對人體有及較大影響,接下來就來介紹秋季氣候對人體有哪些影響。
皮膚位於人的體表,與外界空氣氣候直接接觸,秋天氣候乾燥對人體最直接的影響就是皮膚,特別是直接暴露於空氣的皮膚,氣候的乾燥會使這些部位通過毛孔對外呼吸時,水分散失,從而乾燥,有的會引起騷氧,甚至開裂。
建議:做好皮膚的補水保濕工作,洗澡後塗抹身體乳,洗臉後進行臉部保養等。
除了對皮膚的影響,乾燥的氣候還會對嘴脣,以及鼻粘膜產生印象,嘴脣暴露在外,比較柔嫩,當秋燥襲來時嘴脣易開裂。而且空氣乾燥,鼻子是肺的門户,由於肺部不停的呼氣吸氣,在呼出時帶走了鼻粘膜的水分,鼻粘膜輕微乾燥,人不會有什麼感覺,但是嚴重缺水乾燥時,會出現鼻子發乾,發癢等情況,比較嚴重時會引起鼻粘膜的小血管破裂,導致出血。
建議:多喝水,給嘴脣塗抹潤脣膏,一般秋天每天攝入2000毫升水為最佳。
人的血管是具有彈性的,同時也是可以調節的,血管的收縮舒張與多種因素有關,夏天温度高,血管擴張,温度低,血管收縮,秋天是由夏季往冬季過度的一個階段,所的血脈逐漸收縮,以抵禦冬季的嚴寒,血管漸漸收縮時,血流量也會相對減少,這樣皮膚得到血液的濡養會減弱。
建議:初秋可以適當“秋凍”,當天氣逐漸寒冷,進入深秋後,注意添加衣物,做好保暖工作。
秋天氣候乾燥,人的內臟也會因此而受到影響,其中對肺部的影響最直接,《黃帝內經》中記載“秋氣通於肺”,“西方白色,入通於肺”,西方白色,可以至秋天的天氣,秋天主收,肺主肅降,肅降也有下降以及從外往裏收的意思,所以,秋天天氣與肺的關係十分密切;古代醫學家發現,每到秋季,氣候乾燥之時,有的人就會出現口乾咽乾,脣裂鼻出血,咳嗽等一系列陰液損耗的症狀,一般都是屬於肺的變化,因此,秋氣通於肺。
建議:秋季可以對食用一些甘潤補肺,潤燥的食物,蜂蜜,蘋果,梨子,葡萄,百合,海蔘,柿子等都是補陰潤燥的食品。
秋天除了在温度上與夏季有明顯的區別外,秋季的乾濕度與夏季也有區別,秋季氣候乾燥,天高氣爽,晝夜温差大,對人體有及較大影響,接下來就來介紹秋季氣候對人體有哪些影響。
中醫認為,肺與大腸是通過經脈緊密聯繫在一起的;所以每當秋季來臨,燥邪侵害人的肺腑時,大腸也會受到影響,出現大便乾燥,難以解處,甚至解不出的現象,這主要是因為燥邪傷肺,灼傷肺陰,致使津液虧少,使得肅降的功能受到影響,進一步影響大腸,使得大腸傳導無力,而出現上述症狀。
建議:肺與大腸緊密相連,要改善秋季便祕症狀,首先要先養肺,多吃甘甜潤燥食物,多喝水。
秋季草枯葉落,花木凋落,秋風秋雨易使人感到蕭條,淒涼,產生抑鬱的心情;老年人易產生情緒低落,多愁善感;中醫認為,秋天人們一定要保持精神上的安寧,才能緩解肅殺之氣對人體的影響,要注意不斷收斂神氣,以達心境寧靜狀態。
建議:豐富生活內容,聽聽音樂,看看書,當心情隨着生活內容的多彩而快樂時,就會忘記憂愁。
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