缺鐵會怎麼樣 身體缺鐵的信號有哪些
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一談到缺鐵這個話題,可能大家的認知中就是貧血了。因為缺鐵的一大症狀表現就是貧血。那麼缺鐵真的就只是貧血而已嗎?其實不然,一些不經意表現出來的症狀都代表你身體缺鐵了。
大家都知道,血紅蛋白中有一項非常重要的組成元素,那就是鐵。這是幫助我們身體運輸氧氣的主要動力,一旦身體中缺少了鐵元素,體內健康的血細胞就會減少,身體自然就會處於疲憊和乏力的狀態。
你是否發現自己的注意力很難集中了,有時候還會出現反應慢半拍的情況。這就很有可能是身體缺鐵了。因為鐵元素的缺失,會影響神經遞質素的合成,從而影響大腦的注意力。
指甲的硬度和脆度,是最直接反應身體是否缺鐵的地方。一般來説,正常情況下的指甲是有韌性和硬度的,不會輕易的斷掉。但是如果身體出現缺鐵症狀,那麼指甲就會變得又薄又脆,而且輕輕一折就斷了。
如果你不是哮喘病人,那麼在走路或者健身的時候常常感到氣喘吁吁,那麼就需要考慮身體是否出現缺鐵症狀了。因為身體一旦缺鐵,血氧量就會降低,當我們在運動的時候,血氧量不足就容易出現上氣不接下氣的情況。
一談到缺鐵這個話題,可能大家的認知中就是貧血了。因為缺鐵的一大症狀表現就是貧血。那麼缺鐵真的就只是貧血而已嗎?其實不然,一些不經意表現出來的症狀都代表你身體缺鐵了。
缺鐵的人最常見的表現是臉上沒有血色,蒼白的可怕。這是因為身體中血流量降低,紅細胞減少導致的。可以説是非常典型的缺鐵信號了。
一般來説,如果身體的鐵元素不足,那麼在正常運動下會感到異常的吃力,運動後的肌肉痠痛症狀會比常人要嚴重,且恢復期很長。這是因為身體缺鐵會影響肌肉的恢復期。
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