牙齦不好吃什麼 多吃6種食物
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想要少牙痛,就要從現在開始護理牙齒健康,牙齦不好的朋友要注意護理牙齦。那麼到底牙齦不好吃什麼呢?
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脱落等症狀。
洋葱裏的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發現,洋葱能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋葱效果最好。建議每天吃半顆生洋葱,不止預防蛀牙,還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。
大蒜與洋葱一樣有殺菌、防過敏的功效。牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘後,疼痛會逐漸緩解。
牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素,缺鈣也會導致牙齒損壞、鬆動和脱落。適量食用奶酪或製品會增加牙齒的鈣密度,強化牙齒的功能。奶酪中鹼性物質豐富,可以抑制口腔中細菌的滋生,經常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質的強度,修復損傷,從而使牙齒牢固、健康。
想要少牙痛,就要從現在開始護理牙齒健康,牙齦不好的朋友要注意護理牙齦。那麼到底牙齦不好吃什麼呢?
茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多,鹼性的茶水可以中和口腔的ph值,減少口腔細菌的滋生,從而儘量避免了細菌對牙齒的侵害。
當你大口嚼着芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
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