中青年警惕頸性高血壓:服降壓藥無效需將頸椎復位
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40歲的平面設計師張先生是典型的電腦族,最近一段時間他忽然毫無徵兆地出現了頭昏腦漲,脖子僵硬,用家裏的血壓計一量,居然達到了160/100毫米汞柱。張先生擔心自己得了高血壓趕緊去醫院檢查,醫生詳細瞭解病史後診斷他為頸性高血壓。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內五病房主任趙虹教授介紹,和在中老年人羣中高發的原發性高血壓不同,頸性高血壓主要好發於長期使用電腦和伏案工作的中青年人羣。
由於這些人需要長期伏案工作、“屈身”於電腦前,時間長了很容易造成頸椎小關節損傷錯位,壓迫影響到交感神經。交感神經是調節血管收縮的,這就造成了血管供血不足,特別是影響椎動脈供血,臨牀表現就是血壓異常。時間長了頸肩部會感到痠痛,長此以往,就會得頸椎病。而其中一小部分人就會因此患上頸性高血壓。
趙虹説,治療頸性高血壓吃降壓藥是沒有用的。有效的方法是通過按摩將頸椎復位,解除了對交感神經的壓迫,就能使血壓恢復平穩。取風池穴、風府穴、肩井穴、天柱穴四個穴位,每天按摩,力度不要過重、過久,使之有較重的酸脹感即可。按摩這幾個穴位可以起到疏通經絡,活血降壓的作用,快速改善肩頸肌肉僵硬,轉動不靈活等。
頸性高血壓平常是可以預防的。趙虹建議,長期伏案工作的人低頭伏案工作不能超過2小時,每隔一段時間就要站起來全身活動,促進血液循環。平時不要隨意劇烈搖甩頭部,避免加重頸椎的錯位。
另外睡覺時枕頭的高度要調整好,最佳高度是側身睡時,頭部、頸椎與脊椎在同一個水平,仰睡時,頸肩部要貼到枕邊;枕頭的軟硬度最好適中。
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