26歲女白領疑因工作問題上吊身亡 如何緩解工作壓力
本文已影響586人
本文已影響586人
微信公眾號12月8日消息,今年26歲的年輕女子小程在長沙一家公司上班,從事財務工作,按理説屬於很多人羨慕的白領階層,但12月5號下班後,小程卻一直沒有回家,家人找了一晚上,第二天才發現,小程竟然在公司大樓的樓梯間上吊身亡!還留下一封遺書説“自己真的累了,一直想休息”。
家屬説,12月5號星期一,小程去公司上班,下班後卻沒有回家,一家人四處尋找,結果第二天早上就接到了小程的噩耗。
緩解壓力的方法:
1、每天補充足量的維生素C可以降低人體的激素水平。有研究人員發現,每天喝兩杯約250ML的橙汁,可以滿足身體對維生素C的需求,也能降低壓力。
2、在手機上做個記號,比如用不乾膠剪個漂亮的綠點貼上,提醒自己接電話前做個深呼吸,這是一個放鬆祕訣,既能減壓,也能讓你的聲音更加自信。
3、與朋友坐在一起喝杯咖啡,放鬆心情與人聊天,你會發現壓力正在慢慢消退。
4、每天33分鐘高強度鍛鍊有助於減壓,快跑、使勁蹬自行車和猛擊沙袋等,都是不錯的選擇。
5、面對高聲尖叫的孩子或其令人極度緊張的情形,不妨設想一下,“假如有人給你十萬塊,你能夠忍受多久?”突然間,你會發現你好多了。
6、煩惱時給植物澆點水,研究發現,置身於植物世界10秒鐘,可釋放很多負面情緒,讓心情放鬆。
7、對於不想要做的事,比如醫療檢查與討厭的人見面,晚做不如早做,可以避免更多的壓力。
8、如果感覺老闆訓斥壓力過大,不妨來一次長途旅行,一路上的景色有助於你緩解壓力。
廣西女生作弊被發現後跳樓 如何緩解心理壓力
奧巴馬因胃酸倒流做CT掃描 或因工作壓力大
作弊被發現後跳樓身亡 孩子如何面對外界壓力
白斑患者如何緩解自身的壓力呢?
怎麼詢問女生的工作情況 如何用工作展開話題
他姦殺2女工逃亡24載終落馬 女子如何防狼
因單身被嘲笑自殺,如何緩解心理壓力
孩子壓力大 作為父母如何緩解
廣東女護士玩失蹤離家獨自旅遊 稱因工作壓力大
白領如何緩解壓力 都有哪些有效方法
英醫生工作時上網致2人死亡
白癜風患者該如何緩解自身的壓力?
女警花打吊瓶工作 冬季寒冷需注意身體健康
女人應該如何緩解自身壓力
【工作壓力大如何緩解】
蕪湖一名58歲醫生連續工作40小時 工作後應休息
壓力過大怎麼緩解 6種食物幫你緩解壓力
工程師工作時突發腦溢血死亡被認定非工傷
工作壓力太大對身體危害多
5歲以下死亡兒童中26%源於環境問題