女性更年期表現有哪些
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更年期是每個女性必須經歷的階段,更年期時情緒波動比較大,容易激動、易怒。更年期的到來,意味着生活將會有所改變。如果你擔心自己的更年期提前,可以來看看本站提供的女性更年期症狀有哪些表現以及調理方法,希望能夠幫助到大家。
女性更年期表現有哪些
1、生理上更年期表現
女性進入更年期,首先會在生理上出現一系列的變化。首先女性的經期規律會打亂,量會比較少。再者女性的體內的性激素分泌開始減少,導致女性自主神經的紊亂。從而出現泌尿系統出現一些毛病,例如腎虛,晚上經常起來小編等等。另外女性的話還可能會出現一些婦科疾病,例如外陰瘙癢,子宮出血等等。
2、心理上更年期表現
女性在更年期的時候由於生理上的一些變化,會導致自身的睡眠質量下降,晚上容易出現失眠多夢的情況。由於睡眠質量不好,所以更年期的女性在白天的時候經常會出現精神萎靡,做事丟三落四的情況。此外更年期的女性由於缺乏安全感等,在日常的生活中容易出現嘮嘮叨叨的情況。
更年期綜合症是什麼
更年期綜合症是指由於更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化,引起的一系列症狀,會產生雌激素缺乏的相關症狀以及各器官系統衰老性疾病,神經系統、骨骼肌肉系統也會受到影響。主要如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、骨質疏鬆等。整個更年期約是在停經年齡的前後5年,共約10年的時間。
大多數婦女足以適應更年期的變化,或僅有輕微症狀。40歲以上女性如果只是月經期、經量逐漸減少,直至停經,其實應該屬正常生理現象,除非過早或者55歲之後過晚停經,就應該要及早就診。更年期綜合症雖然是由於生理變化所致,但發病率高低與個人經歷和心理負擔有直接關係,因此更需要注意自己的心理調適。
更年期婦女更需要定期和全面的體檢,目的為防治雌激素缺乏和衰老性疾病,重點就在於檢查有無心血管疾病、肝腎疾病、肥胖水腫、營養不良疾病及精神—神經系統異常、外陰、陰道和子宮頸炎症、腫瘤、子宮和卵巢腫瘤。中醫則認為更年期綜合症是腎氣不足、天癸將竭、衝任漸虛、精血不足,以至陰陽平衡失調造成。因此在治療時,以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
更年期綜合症的表現
1、精神緊張
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安,情緒波動。
2、胡思亂想
在家裏,孩子放學後晚歸,會聯想起路上是否發生車禍;有同性往家裏掛電話或配偶晚歸,聯想是否有第三者。
3、過分敏感
把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫,聽風就是雨。聽説同齡人患癌,馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
4、體重增加
脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關節痛,骨質疏鬆,以累及脊椎為主,故常有腰背痛。
5、食管癌
更年期的婦女常感咽喉部有異物,咽之不下,吐之不出,但不影響吞嚥,各項檢查正常。食管癌的吞嚥困難是漸進性的,患者同時有進行性消瘦。食管X線檢查、食管拉網檢查可發現病理改變。
6、尿頻尿急
外陰陰道萎縮、乾燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脱垂及皮膚、毛髮粘膜乾燥且失去彈性;心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
7、易發宮頸癌和子宮肌瘤
女性更年期綜合徵多發生於絕經前期,此時月經會發生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發年齡。因此,要定期做婦科檢查,必要時做宮頸刮片活檢和子宮內膜活檢。月經異常者,應及時去醫院就診,明確診斷。
8、易發冠心病
在更年期,由於植物神經功能紊亂,使血管舒縮功能失調,會出現心前區疼痛,呈持續性鈍痛,舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區,疼痛呈壓榨性或窒息性,並向左臂放射,舌下含服硝酸甘油(油食品)後可緩解,發病與情緒活動、體力活動有關。
9、易發高血壓(血壓食品)病
血壓升高是女性出現更年期的常見表現,一般情況下,中血壓在一天中起伏較大,睡覺後血壓通常可降到正常規模,常伴有潮熱、多汗等,眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續性升高,舒張壓和收縮壓都超越正常水平,且常伴有頭暈、心悸等表現,心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。
更年期綜合症中醫調理
更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期,最突出的徵象是月經不規律漸至絕經,一般發生在45~55歲之間。什麼是更年期綜合症?更年期綜合症是指在絕經前後出現的月經紊亂,潮熱汗出,易激動,煩躁、憂鬱、疲倦、失眠、頭痛等一系列症狀。更年期綜合徵的病因主要是卵巢功能衰退,雌激素水平降落所致,且與體質、營養、社會環境、文化素養等因素有關。
祖國醫學認為本病(更年期綜合徵)是由腎氣漸衰,衝任虧虛,天癸將竭,精血不足,陰陽平衡失調,臟腑氣血不相協調所致。強調調養以固腎為主,兼以疏肝腱脾。
更年期綜合徵的起居調養法
生活應有規律,注意勞逸結合,保證充足的睡眠,但不宜過多卧牀休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務,或參加一些有益的文體活動和社會活動,如練氣功和太極拳等,以豐富精神生活,增強身體素質。保持和諧的性生活。
更年期綜合徵的心理調養法
患者首先要明確,更年期是一個正常的生理變化過程,可持續幾個月甚至幾年,因此出現一些症狀是不可避免的,不必過分焦慮,要解除思想負擔,保持豁達、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動,以豐富生活樂趣。注意改進人際關係,及時疏導新發生的心理障礙,以保持精神愉快,穩定情緒。
更年期綜合徵的飲食調養法
飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物,少吃鹽,不吸煙,不喝酒,多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。此外,尚可配合食療方。
(1)黃精30克,山藥60克,雞肉500克,切塊同放入碗中,加水適量,隔水燉熟,調味後分2次食用
(2)當歸30克,羊肉250克,燉熟服食。或用黃芪10克,冬蟲夏草10克,蝦肉50克,加米少許,煮粥食用。適用於腎陽虛者(月經週期先後不定,量忽多忽少,淋漓不斷,或數月不行,頭暈,目眩,腰痛,肢寒,口淡,納少,神疲乏力,浮腫,便溏,夜尿多,舌淡苔薄白,脈沉細無力)。
結語:更年期對女性的身體和心理健康至關重要,更年期生活應有規律,注意勞逸結合,保證充足的睡眠,不必過分焦慮,要解除思想負擔,保持豁達、樂觀的情緒。飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物,少吃鹽,不吸煙,不喝酒,多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。
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