排毒方法有哪些 中醫怎麼健康排毒
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我們都知道的,體內的毒素是比較多了,每天都是需要排除的,如果不能好好的排毒對身體是有危害的,中醫排毒的方法有很多,如果體內毒素堆積的過多的話就會給我們身體造成很大的負擔,所以排毒非常有必要。
中醫排毒方法有哪些
汗法
用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。平時多度運動出汗是很不錯的方式哦。
吐法
就是直接吐,調製一些淡鹽水來幫助自己吐出有毒的食物。
下法
胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
清法
就是清熱解毒,病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法
人吃東西多了,胃裏消化不了或者身體出現浮腫,就得用消導製劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
排毒食物
糙米
稻穀脱去稻殼後的果實便是糙米。糙米的皮層包括果皮、種皮、珠心層和糊粉層,這些皮層組織富含維他命、礦物質與膳食纖維。膳食纖維可促進腸道有益菌增殖,加速腸道蠕動,軟化糞便,預防便祕和腸癌;膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助高血脂症患者降低血脂。除此之外,糙米中米糠和胚芽部分富含維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能,促進血液循環。糙米還能將有害於身體的各種公害物質、有毒物質以及重金屬等中和後排出體外。
海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。常食海帶能增加碘的攝入、可防治地方性甲狀腺腫大。此外,海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附着在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。
魔芋豆腐
自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維,可以促進腸道的蠕動,減輕腸道壓力。此外,魔芋豆腐中的膳食纖維可以在腸壁上形成保護膜,縮短食物在腸道中的停留時間。
黑木耳
黑木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,並能在短時間內吸附殘留於腸道的“毒素”,並將其排出體外,且對膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。
結語:看完知道,大家對排毒的方法是不是有了進一步的瞭解了呢,當然,我們的肝臟也是非常好的排毒器官了,這就要求每天晚上能早點睡覺,因為,只有在熟睡的時候,肝臟才會排除毒素了。除此之外,糙米中米糠和胚芽部分富含維生素B和維生素E,能提高人體免疫功能,促進血液循環。糙米還能將有害於身體的各種公害物質、有毒物質以及重金屬等中和後排出體外。
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