這物每天晚上回家把它脱掉比較好
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在日常生活中,有很多女人24小時罩罩不離身,其實這是非常不好的事情,每天晚上回家把它脱掉比較好,那麼乳房怎麼保健呢?乳腺癌到底怎麼預防呢?下面大家就跟着小編一起來看看如何養生保健吧!
穿內衣的意義,對平胸和大胸妹子來説,可能是兩碼事。一者防尷尬,一者防下垂。然而,不管是大胸還是平胸,幾乎80%的女性回到家第一件事情就是:脱掉內衣!
羞澀小編自然也屬於這80%的女性,如果不出門,小編可以一直在家“真空”,暢快地好想高歌一曲:丟掉內衣丟煩惱……
其實呀,關於胸罩,妹子有話説
1、胸罩其實對乳房作用不大
胸罩大的賣點是——支撐乳房不下垂。然而這並沒有得到科學上的真正支持。相反,在法國什孔泰大學的一項研究中,讓-丹尼斯·魯永教授用15年跟蹤了300名女性,結果發現她們無論穿不穿內衣,乳房的下垂程度是一樣的。
然而,這位魯教授後也説了,這個結論不能代表所有的女性。如果胸比較平,穿內衣對乳房的承託作用就不大。但是對於大胸妹子而言,不穿真的會下垂。詳情可參考非洲部落裏的女性胸部,不戴罩,純天然,然後就垂成2個布袋了。
我國妹子多貧乳,所以內衣對大部分妹子來説,沒明顯好處,也沒特別壞處。況且內衣不是萬能的,受地心引力的作用,乳房下垂是遲早的事,這是自然的力量,無法避免,除非去隆胸,胸罩頂多是延緩下垂的時間。
2、不戴胸罩可促進血液循環
對大部分女性來説,內衣就是個束縛,尤其選錯了內衣,感覺呼吸不暢、血液不通、肩頸疼痛……總之,就是很多不爽,所以回家急着把它脱下。
雖然曾經看了很多科普選內衣的文章,很多妹子依然選不對。甚至超過70%的女性,穿戴的胸罩尺寸不正確。其實這也正常,妹子千千萬,每個人的size可能都不太一樣,想選到完全合適的內衣,難。
而穿了不合身的過緊的內衣,自然會導致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環不暢,甚至會導致腸易激綜合徵。所以呢,為了自己的健康,白天穿夠久了,晚上休息時間就儘量脱掉吧。讓胸部放鬆放鬆,睡前還可以適當按摩乳房,促進血液循環。
3、不戴胸罩可讓人心情更好
脱胸罩是為了什麼?還不就是為了放飛自我!脱完胸罩有何感受?那是無比的暢快,從身到心!再多的不快,在脱掉內衣的那一瞬間也化為烏有了。
説到這,小編突然想起了坊間的一個傳言,説是穿內衣會導致乳腺癌疾病。這可就錯怪它了,迄今為止的科學研究都不支持內衣穿着和乳腺癌之間的關聯。
雖然有一項大樣本研究表明,穿內衣的女性患乳腺癌的機率是不穿者的2倍,但這項研究的對象是絕經期女性。而且進一步的分析表明,差異的原因在於穿內衣的絕經期女性比不穿的女性胸大,胸的大小一般和肥胖程度相關,而肥胖是已知可增加乳腺癌風險的因素。
所以,目前沒有證據表明,內衣與乳腺癌之間有因果關係。要説有什麼問題,那也是你選了不合身的內衣,導致它對你的乳房及其他部位造成了傷害。
4、不戴胸罩更容易檢查到疾病
穿着胸罩,很難自摸,不自摸,就很難及時發現疾病的存在。
雖然胸無二兩肉,但真空的狀態真的很容易讓自己“得手”。而這樣近距離地接觸乳房,其實是很好的機會,讓你自檢。
自檢非常重要,這個不用多説,很多乳房疾病都有一個潛伏期,如果提早發現,就可以及早治療了。
綜上,不穿內衣對妹子的身心還是有不少好處滴。外國就有很多妹子白天都不愛穿內衣。這個全憑喜好了,如果你胸平而不喜穿內衣,那可以試着不穿出門。害怕凸點造成尷尬?沒事兒,有一種東西叫乳貼,你值得擁有。
如何預防乳腺癌
1、讓身體動起來
運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。研究表明,那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。
2、瞭解家族病史
在所有的乳腺癌病例中,15%的患者有家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌,那麼你患病的機率會是一般人的兩倍,而如果你的直系親屬中有兩位曾經患病,那麼你得乳腺癌的機率是別人的5倍。
3、戒煙戒酒
人體內有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶,有些女性體內的這種酶活力很低,所以她們一旦吸煙,就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對於女性來説,其危害要比男性大得多,飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此,戒煙戒酒是很重要的。
4、每晚睡眠時間至少保證6小時以上
美國凱斯西儲大學一項新研究發現,每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示,每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律,有利於降低癌症危險。
5、做做家務
在家適當做做體力活是預防乳腺癌有效的方式。
6、不亂吃減肥藥
大多數的減肥藥減肥原理都是讓人體脱水,長期服用不僅不會減肥還會導致內分泌紊亂,醫學上通常認為黃體素分泌減少,雌激素相對增多,催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生,增加癌變的風險。
7、每天步行1小時
養生學上講,每天運動一小時,健康長壽一輩子。這樣講是有道理的,就拿乳腺癌來説的,養生專家建議大家,不妨每天到户外步行1小時。體育運動是幫女人呵護乳腺健康,預防乳腺癌的佳方式之一。而在所有的運動項目裏,性價比超高又讓你練習起來毫無壓力的運動無疑就是——到户外步行!
8、生育別太晚
很多都市女性因為工作節奏緊張、保持身材等原因,不願意生育或推遲到30歲以後生育,這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵禦乳腺癌能力的機會。為什麼這樣説?女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮發生一系列變化而趨成熟,使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力,同時產生大量的孕激素,孕激素對於保護乳房健康很有用,是雌激素的“對頭”,雌激素使乳腺組織增生,孕激素出來“消腫”。
9、學會乳房自檢
乳房自檢的重點就是每日按摩乳房,如發現有硬塊、疼痛、乳頭溢乳、乳暈顏色變化等,都應該及時到醫院去檢查,另外,還要注意乳房自檢時的體位及手法力度,還要避免月經週期對結果的影響。
10、選擇合適的內衣
女性在平時也應注意內衣應合適,以棉質為宜,否則也容易引發一些乳腺疾病。如蕾絲花邊、鏤空圖案、尼龍材質等內衣容易致使乳房皮膚過敏,而且其脱落的小線頭可能會進入乳頭提起,進而便可能造成乳腺炎;而如過緊的內衣則可能會導致乳房血運不暢及壓迫性疼痛,進而也容易引發一些乳腺疾病。
乳房保健是十分重要的事情,對於女人而言,乳房代表着美麗,那麼對於如何進行乳房保健,每天晚上回家之後到底該不該穿罩罩,大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了嗎?希望小編的介紹能幫到大家。
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