人體信號:出汗異常可能是體質虛弱導致的
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出汗是人體的正常生理現象,而且現在很多人推崇“請人吃飯不如請人出汗”的養生觀點。尤其“久坐族”,以痛快流身汗來追求健康。不過有的人在沒有運動等誘因的情況下,也會流汗不止,也就是“自汗”,這就有可能是身體虛弱導致的。根據不同的自汗類型,需要不同的調理方法。
氣虛型以“補”為主
氣虛型是自汗的最常見類型。主要症狀有:體質虛弱、體力下降,輕微活動後就流汗不止。
調理氣虛型自汗“補”為主,加強固攝,平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材,以補益機體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質,如打太極拳、練八段錦等。
陰虛型要益氣養陰
有的氣虛患者兼有陰虛,除體質虛弱外,還有內火旺、身體發燙,手腳心熱,容易煩躁等表現。晚上睡覺時出汗、醒來汗止,也就是“盜汗”。
針對氣陰兩虛的人,應當從益氣養陰、滋陰清火着手,平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋蔘,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等熱性食物,必要時可用沙蔘、麥冬、五味子等中藥調理。
陽虛型要注意調理
對於那些特別怕冷、怕吹風,身上時常無緣無故地冒冷汗,總是手腳冰涼、容易感冒的人,就可能是由較重的氣血不足,導致陽氣虧虛所致。
對於這種類型的出汗,不可按常規辦法清熱止汗,而要用温陽固攝的方法進行調理。平常注意心態平和,避免情緒大起大落;飲食上做到營養均衡,少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣温變化時及時增減衣物,預防感冒。
人體信號:身體出現7信號預示壓力太大 該放鬆了
人體信號:感冒不斷當心是免疫力低下導致的
人體信號:乘機咳嗽慎往高原 或是肺功能異常
人體信號:出現四個信號説明身體正在衰老
愛出汗的人是屬於什麼體質 經常出虛汗怎麼辦
人體信號:低熱盜汗要警惕盆腔結核 可致不孕
人體信號:男性下體有異味當心是病菌找上你
人體信號:人們大哭之後抽泣是由肌肉痙攣導致
人體信號:老年人愛瞌睡或是疾病發出的信號
人體信號:陽痿早泄不一定是腎虛 可能是貧血
人體信號:腿部瘙癢可能是靜脈曲張的信號
人體信號:老年人心慌要重視 可能導致心臟猝死
人體信號:便血有可能是結腸癌的危險信號
人體信號:老年人步態異常或是腦血管疾病徵兆
人體信號:全身倦怠等秋乏症狀或是腎陰虛信號
體質虛弱的人吃什麼補養 體質虛弱的人怎麼調理
人體信號:身體出現四大信號暗示肝臟有毒
人體信號:雙腿沒勁或是身體缺乏鉀元素的信號
人體信號:幻聽、胡言亂語可能是腦垂體出問題
寶寶愛出汗是體質虛弱嗎?