冬季過分怕冷當心可能是病 要堅持體育鍛煉
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寒冬臘月,北風呼嘯,行走在大街上,可以看見匆匆趕路的人,個個縮着腦袋,藏着手,這是很正常的現象。但是,有些人即使回到了暖和的房間內,或者躺在被窩裏睡覺,手腳依然是冷冰冰的,甚至睡一個晚上也暖和不過來,這種現象就不是太正常了。
怕冷的原因很多,如患缺鐵性貧血的人,因為血液攜帶氧氣的能力比較差,導致惡魔無雙組織的能量代謝功能發生障礙,因此,人會因體內熱量產生不足而感到寒冷。而患有低血壓的人,末梢血液的循環功能本來就比較差,加之冬天氣温低,人體的各部分組織更加得不到足夠的氧氣和能量,當然會畏寒。另外,如果甲狀腺分泌不足,身體的皮膚等部位的血液循環會減慢,產熱就會不足。因此,這些人對冷的反應就會比較強烈。更年期的女性,因為雌性激素的水平較低,因而影響到末梢神經血管的穩定,導致腰、腹、四肢乃至全身發冷。中醫的觀點是:陽氣不足的人就會比較怕冷。據研究,人是否怕冷也會有影響,如A型血型的人,末梢血管的調節功能相對比較差,容易長凍瘡。所以,過於畏寒的人應當心身體是否有毛病。
不過怕冷的現象是可以克服的,身體正常的人只要堅持體育鍛煉,就能取得較好的禦寒效果。進入冬季後,再適當吃一些性質温熱的食品,如牛肉、羊肉、鹿肉、桂圓肉等。體質較差的陰虛者,千萬不可去亂服彌補陽氣的補藥,因為各人的體質和畏寒的原因都不相同,同樣的補藥,可能對這部分有有效,而另一部分人服用後,不但無效,説不定還會產生不利於健康的反應,服藥最好聽醫生的。記住,冬季身上的衣服還是要穿夠,保暖才是最重要的。
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