噁心症的家庭防治措施是什麼
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每個人都可能會遇到令他反胃的東西,如汽油味、血腥的車禍現場、醫院裏的來蘇水味道、油膩的漢堡、煮熟的胡蘿蔔、食物裏發現頭髮、咖啡裏的香煙灰、老鼠、蒼蠅、骯髒的洗手間、貓的毛屑、魚腥味等等,都可能令人掩鼻而逃,噁心萬分。
其實這種條件反射性的噁心很正常,它是我們身體的一種保護性反應。但如果你的噁心症狀持續較長時間或反覆發作,則必須去看醫生,因為它有可能是懷孕或某種疾病的反應,至少有25種疾病會引起慢性的噁心症狀。
下面教你如何解除這種條件反射性反胃的方法。其效果因人而異,不妨多試試幾種方法。
家庭防治措施
●避免不愉快的刺激
如果你對某種東西反胃,你應閉仁眼睛或堵住耳、鼻,並注意令你愉快的事情。還可以採用心理治療,有心理醫生的指導下逐步克服障礙。
●指壓按摩
在拇指與食指相連的地帶,用力地快速壓揉按摩數分鐘。左、右手皆可。使用同樣的壓力及動作,用拇指壓第二及第三腳趾之間的肌腱。
●喝點可口可樂
假使症狀不嚴重,喝點可口可樂糖漿,頗有幫助。這種不含碳酸的糖漿,含有濃縮的碳水化合物,可能有助於安定胃部。事實上,任何軟性飲料的濃縮液或甚至不加味的純糖漿,皆可能有效。成人的劑量為1—2湯匙(室温),小孩則1-2茶匙。
●服用暈車藥
高濃度糖漿對糖尿病或欲避免熱量的人不利。建議不妨服用Bonine(鹽酸美克洛嗪),這是—種無糖的咀嚼式抗組織胺藥,是一種作用於胃部的暈車(暈機)藥。使用Bonine時,應細讀説明書。
●曰清澈的流質
假使你想喝點東西,最好僅喝透明的液體,例如茶及果汁,這些飲料需避免冰凍,微温或室温最好,以防進一步刺激胃。但如果是在夏季或你是暈車,那麼你最好服用冰鎮的飲料,桔子汁就是一個不錯的選擇。
●先吃少許碳水化合物
假使你需要吃點食物,而且噁心的症狀不太嚴重,不妨吃些清淡的碳水化合物,例如麪包或餅乾。待你的胃舒服——些,再開始攝取清淡的蛋白質,例如雞肉或魚肉。脂肪是最後才加人飲食中的。
營養與飲食療法
●服用姜粉
姜對噁心非常有療效。服用姜粉製成的膠囊,用量視情況而定,當你出現打嗝或帶姜味,表示用量夠多了。新鮮的姜太刺激,應儘量服用膠囊產品。如果你暈車,町以在旅行前1小時開始服用,每3小時服用2粒,適合噁心及反胃等症狀。
●服用維生素B6
旅行前1小時,眼用維生素B6l00毫克。2小時以後,再服100毫克以紓解噁心症狀。
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