人生有兩個長壽的關口 抓住了就延年益壽
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長壽是大家的願望,但現實中有很多疾病和意外潛伏着伺機而動,長壽並不是想得那麼容易。人的一生有兩大關口,關乎長壽和性命!如果能抓住這兩個時機,身體會更加健康,壽命也可能比別人更長。
40歲,健康的分水嶺!
第一大關口是40歲,因為40歲以後體內的SOD(超氧化物歧化酶,可排除體內自由基)活性降低一半,褪黑激素分泌量也下降一半,整個人的抵抗力明顯變差。
"40歲是健康的分水嶺!"中國老年保健協會心血管病委員會主任委員洪昭光也強調説,40歲前,人們胡吃海喝、以命搏錢;40歲後,如果繼續透支健康,最後可能真的只能"拿錢買命"。
所以,40歲前後是一個人開始保養的第一個關口。而很多人不注重保養,不是頭髮白了、禿了、未老先衰,就是一身病,得了糖尿病、心臟病,癌症的人比比皆是;更有甚者,有的人已經去了……
65歲,趕緊抓住第二個關口!
錯過了40歲的保養時機,就一定要抓住65歲的第二個關口!到了65歲,SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半,身體日益衰老。
如果到了65歲,您身體健康,吃嘛嘛香,那恭喜您,您是健康幸福的!
而也有很多人在65歲時,已經和慢性病、老年病鬥爭了十幾二十年,説不上久病成醫,但也備受這些慢性病、老年病的折磨。
這個時候,就要趕緊抓住這人生的第二個關口了!
跨過兩大關口的祕方
名醫每天必喝一杯,保命延壽!
黃芪枸杞紅棗湯
1、兩碗水加生黃芪四錢,枸杞三錢,紅棗三錢,以小火熬煮,濃淡不拘;
2、如果嫌麻煩,也可以一次熬七天份的,放冰箱冷藏,要喝時再加熱飲用。
1.湯是温補湯,黃芪可補氣補虛,枸杞可補陽滋腎,紅棗可補氣健脾;
2.經常服用,可增強免疫,延緩衰老,平時多喝還能預防感冒。
小貼士
1.如果想使頭髮茂密烏黑,可另外加三錢何首烏;
2.口乾舌燥者,可以另加三錢麥門冬,三錢熟地;
3.如果是呼吸系統氣管不好的,就加三錢西洋參;
4.如果貧血,可加入一兩片當歸;
5.另外加入四錢黨蔘和四錢刺五加,就有輔助抗壓、抗癌的效果;
6.有糖尿病的人,必須減少紅棗的使用量,以免血糖升高。
碗湯在家就能做,簡單又有用,給身邊每一位朋友!
結語:美好的生活需要健康的身體來享受,健康是一去不復返的,不要讓你的身體千瘡百孔了才亡羊補牢。日常認真保健,抓住這兩個關鍵時機,身體才能幫你完成更多的心願。
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