睡不好身體居然會得這四種病
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
一、老年痴呆症
老年痴呆學名為阿爾茨海默病,是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病,臨牀主要變現為記憶障礙、行動不便、失去認知能力,而到了晚期甚至會危及生命健康,是中老年人最懼怕的一種疾病。
更可怕的是,老年痴呆症在現有的醫學水平下根本不可能被治癒,所以人到中年後,如何預防老年痴呆就成了他們最為關注的話題。可是很多人不知道睡眠不好竟然也會引發老年痴呆!
睡眠不好的人起牀後會覺得大腦非常疲憊,這是因為大腦在工作了一天之後,也是需要休息的,如果大腦得不到充分的休息,大腦就會處在一個疲勞狀態,而大腦如果長期疲勞的話,大腦功能將大受影響,引發老年痴呆的可能性也是會有的。
同時,醫學家研究發現,睡眠質量不好的人,他們大腦中的β-澱粉樣蛋白的沉積量會變多,而這種化合物被視為老年痴呆症的明確標誌物,一旦這種物質增多,那麼患上老年痴呆的概率將會大大增加。所以長期睡眠不好的人真要小心會患上老年痴呆了。
二、矮小症
補鈣是男女老少都會關注的話題,兒童要補鈣,因為鈣充足了,身體才會發育的好;老年人更要補鈣,鈣充足了,骨骼才會變得強健有力,而睡眠其實是一種很好的補鈣行為。研究認為,人的生長髮育除了與遺傳、營養和鍛鍊有關外,還與身體分泌的生長素有關。
生長素是下丘腦分泌的一種激素,可以促進骨骼和肌肉的發育,當人體生長素分泌正常的時候,身體才會正常發育。
而生長素的分泌與睡眠是息息相關的,當人體熟睡之後,身體激素將進入一個分泌高峯期,生長素也不例外,但是在非熟睡的狀態下,生長素的分泌將會停止,所以説,睡眠好的話,身體的生長素分泌才會正常,如果睡眠不好,那麼生長素分泌減少,對人體的發育造成很大的影響,使人會患上矮小症。
另外,當人體熟睡的時候,身體對鈣質的吸收才會最大化,這樣身體才能補充足夠的鈣質,一旦睡眠不好,那麼身體補鈣也會大受影響,身體缺鈣的話也會造成矮小症的發生。所以長身體的人一定要保證充足的睡眠,這樣才能長得高大,長得健壯。
三、肥胖症
隨着生活條件的變好,很多人的飲食水平得到了飛速發展,總得來説就是吃得越來越好、越來越多。在這樣的大環境下,很多人的身材發生了變化,開始變胖,所以人們常説肥胖是一種“富貴病”。
其實從醫學角度來説,肥胖也是一種疾病,醫學術語稱之為肥胖症。我們可以用自身的體重(公斤)除以身高(米)的平方,得出來的數值就是你的體重指數,如果你的體重指數超過了28,那麼説明你已經得了肥胖症。
很多人認為肥胖只是飲食不當和不運動造成的,可是睡眠不好的話,一樣也會引發肥胖症的。睡眠不足的話,身體的新陳代謝並沒有得到充分的運行,這就導致身體內的毒素難以排除,這些毒素如果聚集在腸道,就會導致腸道蠕動力變差,出現便祕症狀,從而使人發胖。
同時,醫學家研究發現,每晚只睡四個小時的人,他們的血液中含有大量的脂肪酸,這比每晚睡眠八個小時的人高出了15%-30%,所以睡眠不足是非常容易讓人肥胖的。另外,如果睡得太多的話,就會打亂胃腸功能的規律,造成腸胃功能紊亂,身體的新陳代謝變慢,脂肪代謝變差,最終發胖。所以説,每天最健康的睡眠時間是八個小時,低於八個小時或者高於八個小時都會造成肥胖。
四、皮膚病
不管是男是女,都希望自己的外形可以有足夠的吸引力,尤其在這個“看臉”的時代裏,顏值的高低成了人們吸引目光的主要標準,如果皮膚差的話,那麼對顏值造成極大的影響的。人的皮膚之所以柔潤有光澤,主要是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。
如果睡眠不好的話,就會引起皮膚毛細血管瘀滯,循環受阻,使得皮膚的細胞得不到充足的營養,影響皮膚的新陳代謝,從而加速皮膚的老化,使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。
不僅如此,皮膚毛囊其實也有着排毒的功效,到了睡覺的時候,毒素往往也會通過皮膚毛囊排出體外,如果睡眠不好的話,那麼這些毒素就會聚集在皮膚毛囊處,進而引發粉刺、痤瘡、皮膚紅腫等皮膚病。
所以説,睡不好不僅讓你的精神狀態變得很差,你的皮膚也會變得非常差。
結語:在生活中,不少人都有着睡眠不好的情況,很多人知道睡眠不好對身體健康不利,會引發疾病,但是卻不知道睡不好到底會引發何種疾病。其實睡不好主要會引發老年痴呆、矮小症、肥胖症、皮膚病等常見的疾病,所以我們一定要保證充足的睡眠,提高睡眠質量,這樣才有益於身體健康。
寶寶生病期間這麼吃,身體才會好得快
長期晚睡對身體的危害 晚睡身體會出現8種問題
夜裏睡不着會給身體造成這些危害
身體前傾最傷腰 上班族這5種坐姿要不得
睡眠不足吃什麼好 原來多吃這四種食物最好
睡着時身體突然抖一下就醒是什麼病
涼蓆睡多了會對身體不好嗎
女人腎不好的原因居然是這些
口臭暗示身體常見四種疾病
夏天吃什麼瓜好 常吃這4種瓜身體不會差
秋後吃五寶,身體自然好,值得好好收藏!
得了膀胱炎這種疾病會不會死
敷面膜蒸臉效果會不會更好 敷面膜蒸臉居然會這樣
對“症”入睡可治病 九種睡姿治療身體不適症狀
愛打瞌睡預示N種身體疾病
什麼血型得什麼病 最健康的血型居然是這個
泡温泉會得婦科病嗎 震驚!泡温泉居然可能會得陰道炎
生吃大蒜會得這種病
睡覺前可以吃梨嗎 晚上吃梨好處居然這麼多
單身女人最容易得這幾種病
常見4種睡姿 哪種對身體最好
女孩子這麼傷害身體肯定會得婦科病了
這物經常食用竟然對身體這麼好
孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好 最佳睡姿居然是這樣的
這些壞習慣居然會影響你的健康 得注意了
淋雨後不洗頭會怎樣 當心會得這種病
睡眠相位後移綜合症 晚睡晚起竟然是種病得治
3種臉色暗示你身體得了哪種疾病
身體肥胖更容易得這些疾病
手上這東西突然消失竟然會得大病
口腔厭氧菌感染怎麼治療 口腔厭氧菌感染怎麼辦
女人更年期如何調理 可用5種方法調理
不用吃藥,廚房裏的食物就可以治感冒
紅毛丹可以和龍眼吃嗎 紅毛丹和龍眼一次吃多少
清明節氣和清明節有什麼關係 清明屬於節日還是節氣
懷孕噁心嘔吐會持續多久 懷孕噁心嘔吐會持續幾天
老陳皮泡水喝的功效和作用 老陳皮泡水喝的好處
北京哪家醫院治療濕疹較好
化療後流鼻血怎麼回事 化療後流鼻血是為什麼
女生腿毛吃什麼能淡化 女孩汗毛重吃什麼調理
按壓這幾個穴位 讓你的眼睛遠離乾澀
高壓鍋煮黑米粥要多久 高壓鍋做黑米粥用泡的嗎
瘢痕疙瘩不治療可以嗎 瘢痕疙瘩可以自愈嗎
脂肪肝應如何治療 脂肪肝怎麼辦
子宮內膜異位症能治好嗎