降糖吃什麼好 降糖吃什麼東西好
本文已影響7.05K人
本文已影響7.05K人
隨着人們飲食習慣的不斷改變,高血糖的發生率在逐年的上升。而且越來越趨於年輕化。血糖高患者除了正規的治療之外還要在飲食上控制住血糖。那麼,降糖吃什麼好呢?下面我們就來詳細的瞭解一下吧。
降糖吃什麼好
1、洋葱
洋葱含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。
2、苦瓜
苦瓜中含有豐富的苦瓜素和苦瓜籽多肽,這兩種物質對於小腸粘膜吸收葡萄糖的作用有明顯的抑制現象,另外還可以起到適當的改善胰島素水平的作用,是一種很不錯的輔助降糖的食物。
3、紫菜
紫菜中含有豐富的紫菜多糖,脂肪,胡蘿蔔素,維生素,蛋白質,這些營養元素對於降血糖都有幫助,尤其是紫菜多糖,能夠幫助糖尿病人有效降低空腹血糖。
4、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現,大蒜有很好的降血糖作用,可作為糖尿病病人的食療方法。
5、山藥
山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹腸內的其它食物,使糖分被緩慢地吸收,這樣可以抑制飯後血糖急劇上升,同時還避免胰島素分泌過剩,較好的控制血糖,山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素 B1、維生素B2,這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。
通過對上文的閲讀,相信大家對降糖吃什麼好已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
糖尿病吃山藥降血糖嗎 山藥怎麼吃降血糖最好
吃什麼東西降火 火氣大吃什麼降火
降血糖的食物 降血糖吃什麼
什麼食物可以降糖 吃什麼可以降血糖
可以降糖的食物 吃什麼可以降糖
糖尿病吃什麼好 常吃這些可以降血糖
三高人羣吃什麼菜好 六道菜降壓降脂降糖
控制血糖吃什麼蔬菜好 什麼蔬菜降血糖
什麼東西降火 降火的東西有什麼
吃什麼蔬菜降糖效果好
吃什麼中藥降血糖最好 降血糖中藥效果怎麼樣
孕婦八種食物降血糖 孕婦吃什麼降血糖好
哪些食物降血糖 吃什麼降血糖
降糖吃什麼蔬菜好 能降糖的蔬菜有哪些
降血糖吃什麼好 高血糖就要吃這些
血糖高吃什麼食物最好 吃什麼可以降血糖
糖尿病吃什麼蔬菜好 吃什麼蔬菜可以降糖
降血糖最有效5種水果 降血糖吃什麼水果好
吃什麼中藥降血糖最好 降血糖中藥效果怎麼樣
高血糖吃什麼好 這些蔬菜最降糖
吃什麼藥降糖快 吃哪些藥降糖快
降血糖什麼好
【降糖藥】降糖藥有哪些 降糖藥什麼時間吃最好
血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢 吃什麼降血糖
吃什麼降血糖
降血糖最快的十種食物 吃什麼降血糖好
降血糖吃什麼藥比較好呢
血糖高吃什麼食物好 吃什麼可以降血糖
血糖高應該吃什麼好 吃什麼可以降血糖
吃什麼蔬菜降糖效果好 降血糖的蔬菜有哪些