血糖高能喝純牛奶嗎 血糖高能不能喝純牛奶
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現在人們生活的水平提高了,越來越多的人加入到了三高大軍當中,一部分人就出現了血糖高的情況。這種情況下,對糖類的攝入理應格外謹慎。那麼,血糖高能喝純牛奶嗎?下面我們一起來看看吧。
高血糖能喝純牛奶。
1、牛奶是大家非常喜歡的食物,血糖高的患者也是可以喝牛奶的,因為牛奶含糖量是非常低的,升糖的指數也不是很高,又會含有人體所需要的各種營養物質,保證身體所需要的營養,但是牛奶是不容易消化的,對腸胃不好的朋友來説盡量少喝,喝牛奶的時候儘量不放糖。
2、血糖高的患者不要把奶當水喝,因為牛奶是屬於蛋白質類的食物,如果大量的喝牛奶會導致蛋白質的增加,增加了腎臟的負擔,也會容易導致併發症的出現,每天喝牛奶的時間要根據自身的習慣,早晨喝牛奶時要加入一些穀物類的食物,達到營養互補的作用。
3、一次吃的東西太多,就會導致餐後血糖的升高,不妨通過少食多餐的方法來控制飲食,血糖過高會帶來很大的危害,影響着患者正常的身體健康。飲食方面以清淡食物為主,儘量保證營養的合理搭配,新鮮的蔬菜要多吃一些,儘量少油少鹽,控制好自身體重。
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