孕婦能吃枸杞嗎 孕婦能不能吃枸杞
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枸杞中豐富的維生素和蛋白質,可以增強人體抗病毒的能力,從而促進體內有有毒有害物質的代謝,並可以增強免疫力。今天我們就來了解孕婦可以吃枸杞嗎?
孕婦能吃枸杞嗎?
孕婦是可以吃枸杞的
1.枸杞含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、牛磺酸、甜菜鹼以及各種維生素,特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外,還含有大量礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳、鋅、硒等元素,具有延緩衰老、調節機體免疫活性等作用,是孕婦妊娠及胎兒生長髮育過程中用來補充營養的佳品。
2.枸杞對孕婦具有抗疲勞作用,能顯著增加肌肝糖原的貯備量,從而提高人體活力,達到抗疲勞的作用。
3.枸杞可以治療妊娠貧血,孕婦經常食用可輔助治療妊娠貧血。民間的説法是枸杞泡茶可以治療懷孕期間貧血,有很好的補血作用。
孕婦吃枸杞的注意事項
1.懷孕的女性一定要記得,如果你有胃寒的症狀,那麼建議你不要食用枸杞,因為枸杞本身是散熱的食物,食用之後會刺激你的胃部,引起更加嚴重不適。
2.懷孕的女性如果腹瀉的話,也千萬不要再食用枸杞了,因為枸杞本身就有通便的作用,在這種情況下食用枸杞,會導致腹瀉的程度更加嚴重。
3.孕婦在食用枸杞的時候,不建議沖水喝,因為這樣效果不大,不能發揮枸杞的最大價值。在煲湯或者煲肉的時候可以適當加點枸杞進去。
4.孕婦在吃枸杞時,不建議多吃,一天之內不要超過10粒。只有這樣,才能保證營養的充分吸收和體温的正常維持。而且如果過量食用枸杞的話,會導致血熱,從而出現流鼻血等現象,不利於孕期健康。
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