月經有血塊怎麼調理 月經有血塊的調理方法
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月經有血塊是屬於女性月經不調的一種常見的表現現象,暫時性的話還好,但是若長期的話,將會對人的心情和身體健康都有一定的影響。那麼月經有血塊怎麼調理呢?下面就為大家介紹。
月經有血塊怎麼調理
1.中藥調理
月經有血塊的話,一般可根據其實際情況進行中藥調治,主要採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。例如赤芍、紅花、薄荷、桃仁、坤草、澤蘭之類,對改善症狀和體徵均有良好效果。不過,這要在醫生的指導下服用。另外,月經有塊者應注意經期保護注意保暖,保持心情愉快。
2.注意勞逸結合
經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。否則,會使盆腔進一步充血,血流加快,引起經血過多等不良現象。
3.飲食調理
此時可以採用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C和E,可以促進骨盆血液循環順暢,減低因充血導致痛感,並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。另外,經前幾天要忌口。在月經來的前3天,到經期結束的食物要温熱為主。炭烤,油炸,辛辣或者醃漬品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃,以免影響血管受縮。白菜,苦瓜,白蘿蔔刻加熱後吃。
4.情緒調節
女孩進入青春期,開始來月經,這是一種正常的生理現象,要有個正確認識,不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如女孩子初潮缺乏經驗,母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。
5.調理體質
若你是屬於經血暗紅有血塊的情況,那麼是屬於“血瘀氣滯”的體質,此時可以用川芎,丹蔘,紅花等材料;若你是屬於經血少色淡的情況,那屬於“血虛體虛”的體質,要用當歸,黃芪,熟地,桂圓人蔘等補身體;若你是屬於手腳冰冷的“虛寒”體質,那麼就用桂枝,茴香,艾葉食用暖身。
看完上文的介紹後,相信大家對月經有血塊怎麼調理已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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