白內障應該如何預防 怎麼預防白內障
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如今對於各個年齡階層的人來説都有可能患上白內障,而為了防治預防白內障,除了在視力開始模糊時,接受眼科檢查,確定原因,及早接受治療之外,也可通過飲食加以預防。下面就來給大家説説預防白內障的方法,僅供參考。
【如何預防白內障】
白內障是現在眼科疾病中很常見的一種,給患者帶來的危害是很大的。白內障一旦沒有得到及時有效的治療可能會使患者永遠的失明。
1、加強用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位,眼部也同時要注意,避免細菌的出現,這樣眼部抵抗力才會加強,對於細菌造成的炎症問題才可以避免,這樣對於白內障問題也才可以起到積極的作用。
2、飲食調理
由於老年人吸收代謝功用削弱,平常養分會不能及時供應,所以子平常生後中可增加蛋白質、鈣,微量元素的攝入,多吃新鮮蔬菜瓜果,多食魚類,可以有明目的成效,可防止白內障疾病的呈現。
3、外出要戴太陽鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
4、紫外線要遠離
一般偶爾曬太陽是正常的,但是如果過度暴曬或是長時間在太陽下,紫外線對於身體的影響會更加大,這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。所以要採取合適的設備保護視力正常才好。
5、多做眼部檢查
為了身體的健康,這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的,這樣可以瞭解視力變化的情況,瞭解是否存在眼部疾病,有問題也可以及早進行治療。
6、多喝水
當人體內缺水時,體內正常液體代謝紊亂,會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者,缺水會是病情加劇。
7、避免過度視力疲勞
用眼應以不疲倦為度,並注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右,讓眼睛放鬆一下,如閉眼養神、走動、望天空或遠方等,使眼睛得到休息,儘量不要長時間在昏暗環境中閲讀和工作。
8、戒煙與服藥
人們知道長期吸煙可導致肺癌,卻很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者,吸煙鬥者更為明顯。同樣,適當服用阿司匹林有利於軟化血管,卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。
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