小暑是幾月幾日 小暑吃什麼食物養生
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在我國有二十四節氣,每個節氣的意義都有所不同,而小暑也是其中之一,今天我們就來了解一下,小暑是幾月幾日。
小暑是幾月幾日
小暑是每年的7月6至7或8日。小暑是農曆二十四節氣中的第十一個節氣,是夏天的第五個節氣,表示季夏時節的正式開始,太陽到達黃經105度時交小暑節氣。暑表示炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。表示天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國大部分地區基本符合。
小暑吃什麼食物養生
1.綠豆芽
經常吃綠豆芽,有解熱毒、清腸胃的功效,小暑節氣氣温高,最容易出現熱病、沒有食慾等不適問題,所以説,這個時候吃綠豆芽非常合適的時機。
2.吃芒果
小暑期間,芒果正好成熟,也是吃芒果的好時節。據傳説,當時有個虔誠的信徒曾將自己的芒果園獻給釋迦牟尼,好讓他在樹蔭下休息。
3.黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的説法,最近一段時間鱔魚最為滋補,中醫認為黃鱔性温味甘,具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用,小暑時節最宜吃黃鱔,可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護心血管。
4.紅豆
小暑重養心,而紅豆不僅利水消水腫,並且養心的功效很好。小暑飲食添些紅豆,更易身體的健康。由於紅豆富含鐵質,因此還非常適合心血不足的女性食用,有行氣補血之功效。
5.西瓜
小暑期間天氣熱,西瓜是非常值得推薦的消暑果品。不僅能清熱解毒、除煩止渴,並且能利尿,幫助消化,所以人們一定要吃些西瓜。
看完上文的介紹後,相信大家對小暑是幾月幾日已經有了自己的認識了,此外還介紹了小暑吃什麼食物養生,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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