9種水果神奇養顏術
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米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高,但米飯中的賴氨酸含量較低。
一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。
大米性平、味甘;有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
1煮飯時,加少量食鹽、少許豬油,飯會又軟又鬆;滴幾滴醋,煮出的米飯會更加潔白、味香;
2加熱時間過長,維生素B1損失會超過30%,如果撇去米湯水,維生素損失超過40%;
3米飯做夾生了,可倒點米酒,再煮一會便可改善;
4蒸剩飯時,可往水裏放點食鹽,吃時口感像新飯;
5做米飯最好用“蒸”,蒸飯比“撈”飯多保存5%的蛋白質,18%的維生素B1,燜飯也有利於保存營養。
6、用芒果代替洗髮水
研究發現,芒果中的芒果酮酸成分可修復頭髮。燙、染髮後,髮梢蛋白質流失,頭髮容易出現分叉、乾枯,與其使用修復乳液,不如每週用芒果汁清洗一次頭髮!
另外,如果這陣你工作繁忙、飲食不規律,不妨在餐後吃一個芒果,芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白,並將蛋白質運轉於毛髮,讓你的頭髮烏黑亮澤、人人羨慕!
7、用木瓜代替眼藥水
長時間使用電腦後,發現眼睛乾澀、眼神無光?先別急着用眼藥水,眼藥水雖可為眼球晶體補充水分,長期使用,就會讓眼睛會產生依賴性。
木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果,每天吃一個木瓜,眼睛晶體就不會有缺水的煩惱。除此之外,在長時間的工作後,你還可以把木瓜切成片,並敷在眼睛上,這樣能有效緩解眼睛疲勞,減少眼角周圍的皺紋!
8、用櫻桃代替潤脣膏
85%的女性愛吃櫻桃!櫻桃不僅味道甜美,顏色鮮豔,它還有不錯的潤脣效果。櫻桃中的鐵含量位於水果之首,鐵是合成人體血紅蛋白的原料,常吃櫻桃,你的雙脣就能變得鮮豔、潤澤!
另外,你還可以將櫻桃汁直接塗在嘴脣上,櫻桃紅成分會在嘴脣上停留2-3小時,它起到的美脣效果可比潤脣膏好多啦!
9、用葡萄酒做泡澡水
將葡萄酒倒入浴缸裏,然後將整個身體在裏面浸泡5分鐘,再用雙手對全身做按摩直至身體微微發熱為止。
這是國外風行的“葡萄酒浴”。它可以營養皮膚、擴張血管、緩解壓力、強身健體。不過要注意,敏感性肌膚慎用。
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