心情不好會廋嗎
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宋詞有云:衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴。而在當代社會,我們面臨的工作壓力,人際壓力,認知壓力越來越大,為了跟上時代的步伐,處理複雜的人際關係,我們很容易感到心情不好,往往朋友會説:你最近又廋了。那麼,心情不好會廋嗎?
心情不好會瘦的。
當人出在心情不好的時候,即情緒低落狀態,人的各項機能都會降低。直接會影響到人的消化系統,直接表現就是沒有食慾,茶不思,飯不想。第二就是,儘管強行進食,或者只吃一點點也會感覺腹脹,腹痛,消化不良。
如果你是心情不好的時候,暴飲暴食,以此來宣泄不良情緒的話,你可能不會瘦,還會變胖,也是不太健康的一種方式。
1.心情不好會直接影響到身體的功能。其中就包括腸胃的消化功能,對食物的消化能力減弱,進食慾望自然也降低。
2.注意力的轉移,缺乏食慾。當人心情不好的時候,人的注意力都放在了負面情緒上,就算是美食當前,也熟視無睹,自然缺乏食慾,導致消瘦。
3.心理學有一個詞叫做“內耗”。當我們在自己的精神世界中,消耗了我們過多的能量,我們自然容易變得消瘦。
心情不好變瘦,並不好。
有些女性朋友,想盡各種辦法減肥,甚至是想通過惡劣的心情來到達減肥的效果。然而事實上,這是非常不好的行為。用自己的心理作為代價,來達到減肥的效果,一是代價太高,還有什麼比我們的心理快樂重要呢?二是,效果不好,容易反彈。減肥的方法千千萬,不要考慮這種。
1.調整心情。如果心情是導致食慾不振的直接原因,及時調整,可以寫日記,如果自我調整困難,可以向心理諮詢師尋求幫助。
2.適當運動。運動能夠調節情緒,同時能夠有效的增進食慾。
3.吃一些自己喜歡吃的東西,注意控制量,不要變成暴飲暴食了。
宋詞有云:衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴。而在當代社會,我們面臨的工作壓力,人際壓力,認知壓力越來越大,為了跟上時代的步伐,處理複雜的人際關係,我們很容易感到心情不好,往往朋友會説:你最近又廋了。那麼,心情不好會廋嗎?
如果長期的心情不好,可能會發展成抑鬱症或者是焦慮症,一定要及時調整,自己走不出來的話,就向身邊的人或者是醫生尋求幫助。
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