孕婦怎樣保護胎兒遠離霧霾傷害
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“眼前的黑不是黑,你説的白是什麼白”。霧霾以pm2.5爆表的姿態逼進華北地區,毫無防備地出現在我們面前。面對漫天飛舞的沙塵,最強霧霾天的威脅。不少爸媽都開始憂心忡忡,特別是到醫院來進行產檢的產婦們。
準媽媽們必備的防霾小妙招
像大人在這種滿是灰塵又幹燥的天氣極容易得病,更別説是抵抗力和免疫力低下的兒童了。據説,在醫院兒童就診的量較平日就多了1倍。在產科門診,一天能接到十幾個電話都是在問:“霧霾對肚子裏的胎兒有沒有什麼影響”。身陷重霾在籠罩之下,卻又無法逃離。該怎麼辦呢?
多喝水及時補充水分
準媽媽們要多喝水,給身體及時的補充水分,這有助於保持呼吸道黏膜的濕潤。這是由於多喝水對體內的新陳代謝有加速的作用,能更快的幫助我們將體內毒素排出。出門回家後,要及時地清理或拍打衣服上的灰塵等小微粒,對衣服進行清洗,防止細菌滋生、或是感染病毒。
出門戴口罩 常吃清肺水果
如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕媽媽們一定要注意,在面對大霧裏的水珠、粉塵、污染物時,除了要戴口罩外,還要多吃新鮮蔬菜和水果。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品,這樣能起到祛痰止咳、潤肺除燥、的作用,少吃刺激性食物。
適當補充維生素D
霧霾天氣紫外線照射不強,太陽少,再加上大霧天準媽媽們減少出門意味着更難以曬到太陽,這就會造成體內維生素D會不足,嚴重的還會導致孕婦出現精神不好、情緒低落的現象,這時候應該多吃大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶等富含維生素D的食物,補充身體缺失的維生素D。
勤漱口
霧霾能通過鼻子進入人體的呼吸道,也可以通過口腔進入人體的消化道,孕婦在用清水勤漱口,可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去,避免對消化道的傷害。
小結:在暗無天日的霧霾天氣裏,應該儘量避免出行,尤其是肚子裏有小寶寶的準媽媽們,因為胎兒的呼吸器官還沒有發育成熟,所以更容易受到霧霾的傷害。所以不論是出門還是在家,都要做好防霾措施哦。
在霧霾籠罩下 孕婦怎樣保護胎兒遠離霧霾傷害的相關內容就為大家介紹到這,相信這些內容會給大家在平常的養生的時候帶來一定的幫助,同時大家也可以關注易養生網瞭解更多的養生內容。
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準媽媽們必備的防霾小妙招
像大人在這種滿是灰塵又幹燥的天氣極容易得病,更別説是抵抗力和免疫力低下的兒童了。據説,在醫院兒童就診的量較平日就多了1倍。在產科門診,一天能接到十幾個電話都是在問:“霧霾對肚子裏的胎兒有沒有什麼影響”。身陷重霾在籠罩之下,卻又無法逃離。該怎麼辦呢?
多喝水及時補充水分
準媽媽們要多喝水,給身體及時的補充水分,這有助於保持呼吸道黏膜的濕潤。這是由於多喝水對體內的新陳代謝有加速的作用,能更快的幫助我們將體內毒素排出。出門回家後,要及時地清理或拍打衣服上的灰塵等小微粒,對衣服進行清洗,防止細菌滋生、或是感染病毒。
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如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕媽媽們一定要注意,在面對大霧裏的水珠、粉塵、污染物時,除了要戴口罩外,還要多吃新鮮蔬菜和水果。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品,這樣能起到祛痰止咳、潤肺除燥、的作用,少吃刺激性食物。
適當補充維生素D
霧霾天氣紫外線照射不強,太陽少,再加上大霧天準媽媽們減少出門意味着更難以曬到太陽,這就會造成體內維生素D會不足,嚴重的還會導致孕婦出現精神不好、情緒低落的現象,這時候應該多吃大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶等富含維生素D的食物,補充身體缺失的維生素D。
勤漱口
霧霾能通過鼻子進入人體的呼吸道,也可以通過口腔進入人體的消化道,孕婦在用清水勤漱口,可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去,避免對消化道的傷害。
小結:在暗無天日的霧霾天氣裏,應該儘量避免出行,尤其是肚子裏有小寶寶的準媽媽們,因為胎兒的呼吸器官還沒有發育成熟,所以更容易受到霧霾的傷害。所以不論是出門還是在家,都要做好防霾措施哦。
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準媽媽們必備的防霾小妙招
像大人在這種滿是灰塵又幹燥的天氣極容易得病,更別説是抵抗力和免疫力低下的兒童了。據説,在醫院兒童就診的量較平日就多了1倍。在產科門診,一天能接到十幾個電話都是在問:“霧霾對肚子裏的胎兒有沒有什麼影響”。身陷重霾在籠罩之下,卻又無法逃離。該怎麼辦呢?
多喝水及時補充水分
準媽媽們要多喝水,給身體及時的補充水分,這有助於保持呼吸道黏膜的濕潤。這是由於多喝水對體內的新陳代謝有加速的作用,能更快的幫助我們將體內毒素排出。出門回家後,要及時地清理或拍打衣服上的灰塵等小微粒,對衣服進行清洗,防止細菌滋生、或是感染病毒。
出門戴口罩 常吃清肺水果
如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕媽媽們一定要注意,在面對大霧裏的水珠、粉塵、污染物時,除了要戴口罩外,還要多吃新鮮蔬菜和水果。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品,這樣能起到祛痰止咳、潤肺除燥、的作用,少吃刺激性食物。
適當補充維生素D
霧霾天氣紫外線照射不強,太陽少,再加上大霧天準媽媽們減少出門意味着更難以曬到太陽,這就會造成體內維生素D會不足,嚴重的還會導致孕婦出現精神不好、情緒低落的現象,這時候應該多吃大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶等富含維生素D的食物,補充身體缺失的維生素D。
勤漱口
霧霾能通過鼻子進入人體的呼吸道,也可以通過口腔進入人體的消化道,孕婦在用清水勤漱口,可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去,避免對消化道的傷害。
小結:在暗無天日的霧霾天氣裏,應該儘量避免出行,尤其是肚子裏有小寶寶的準媽媽們,因為胎兒的呼吸器官還沒有發育成熟,所以更容易受到霧霾的傷害。所以不論是出門還是在家,都要做好防霾措施哦。
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準媽媽們要多喝水,給身體及時的補充水分,這有助於保持呼吸道黏膜的濕潤。這是由於多喝水對體內的新陳代謝有加速的作用,能更快的幫助我們將體內毒素排出。出門回家後,要及時地清理或拍打衣服上的灰塵等小微粒,對衣服進行清洗,防止細菌滋生、或是感染病毒。
出門戴口罩 常吃清肺水果
如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕媽媽們一定要注意,在面對大霧裏的水珠、粉塵、污染物時,除了要戴口罩外,還要多吃新鮮蔬菜和水果。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品,這樣能起到祛痰止咳、潤肺除燥、的作用,少吃刺激性食物。
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霧霾天氣紫外線照射不強,太陽少,再加上大霧天準媽媽們減少出門意味着更難以曬到太陽,這就會造成體內維生素D會不足,嚴重的還會導致孕婦出現精神不好、情緒低落的現象,這時候應該多吃大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶等富含維生素D的食物,補充身體缺失的維生素D。
勤漱口
霧霾能通過鼻子進入人體的呼吸道,也可以通過口腔進入人體的消化道,孕婦在用清水勤漱口,可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去,避免對消化道的傷害。
小結:在暗無天日的霧霾天氣裏,應該儘量避免出行,尤其是肚子裏有小寶寶的準媽媽們,因為胎兒的呼吸器官還沒有發育成熟,所以更容易受到霧霾的傷害。所以不論是出門還是在家,都要做好防霾措施哦。
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