趴着睡對男人健康的10大威脅
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苡菡媽媽養生髮現生活中大家都喜歡採用各種姿勢來伸展放鬆,不少男人喜歡趴着,遊戲時趴着,學習時趴着,就連睡覺都喜歡趴着。那麼男人趴着睡覺的危害有哪些呢?下面為您介紹男人趴着睡覺的危害。
趴着睡覺是很容易導致遺精。長期趴着睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中,嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感,更不要採取這種睡姿。還有,頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
男性長期趴着睡會減低精子的質量,男性的陰囊是精子的小冰箱,它需要保持一個恆定的温度,這樣才有利於精子的生成,而如果男性長期趴着睡會使陰囊温度升高,又不容易及時散熱,自然對精子生長有一定的影響。還沒有結婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
對於沒有條件中午在牀上睡覺的,最好不要枕着胳膊埋頭趴着睡覺。因為埋着頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反,肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬,所以很容易患頸椎病。
趴着睡眠不能使身體得到徹底放鬆,身體的某些肌肉羣、汗腺、皮膚會仍處於緊張狀態,導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺,相反可能會感到更加疲憊。
趴着睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時,手臂的血液循環受阻,神經傳導受影響,極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。
趴着睡首先影響的就是消化系統。這是因為人體在飯後至少需要1個小時才能把胃部的食物排空,趴着容易導致胃部被壓迫,增加蠕動的負擔,容易造成胃部的脹氣,降低胃部消化食物的能力,從而影響人體營養的吸收。
伏案而睡往往醒後會出現暫時性的視力模糊,這是因為伏案睡覺時壓迫到了眼球,造成眼壓過高。長期如此,會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。
趴着容易壓迫內臟、使呼吸不暢。男士採取仰卧位或右側位睡姿,既不壓迫精囊,也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟),對身體最好。趴着時多處神經會受到壓迫,心中焦慮、不踏實。
人在睡熟之後,全身基礎代謝減慢,體温調節功能亦隨之下降,導致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態,如果不注意保暖,醒來後,往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。
趴着睡覺,長期壓迫手臂和臉部,會影響正常血液循環和神經傳導,使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛,如果不加註意,時間長了會演變成局部性神經麻痺或使臉部變形。
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