一個月沒來月經怎麼辦
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正常的月經是一個月來一次,可是有的人因為各種各樣的原因,月經並不是按照規律一個月來一次,出現月經一個月沒有來的情況,我們應該怎麼辦呢?
如果是月經已經一個月沒有來,而且之前有過性生活的話,首先應該考慮是否已經懷孕。可以使用早孕試紙進行檢測或者是直接去醫院進行血HCG檢查來確診。
如果是月經已經一個月沒有來,而且可以確定自己沒有出現懷孕的情況,最好是能夠就醫檢查,排除因為身體疾病,特別是女性婦科疾病引起的月經過期不來。
定位:關元穴位於肚臍正下方4橫指的位置。
按摩方法:取仰卧位,用一隻手的中指指端按揉關元穴,力度要由輕到重慢慢按揉2分鐘,以有酸脹感為宜。
功效:能夠培元固本,補益下焦,對於月經推遲一個月沒有來有一定的效果。
月經一個月沒有來,可以通過進食羊肉、當歸等具有補血調經作用的食物來幫助改善。
材料:羊肉250克,當歸18克,生薑15克,調味鹽少許。
做法:將羊肉洗淨之後放入湯鍋中加水先大火燒開之後改用小火燉2小時待肉爛之後加入鹽,然後加羊肉撈起加入當歸、生薑於湯中再煮1小時即可。
食用方法:吃肉喝湯,每天1次,連服5次。
月經一個月沒有來,可以通過進食具有調經止痛、活血化瘀、補血益氣的食物來幫助催經。
材料:當歸1個,益母草15克,雞蛋1個,紅棗3顆,紅糖適量。
做法:將當歸、益母草洗淨之後和雞蛋一起大火煮開後改用小火熬煮半小時,然後加入紅棗再用小火煮20分鐘,最後取汁加入紅糖調勻。
食用方法:喝湯吃雞蛋、紅棗,每天1次。
正常的月經是一個月來一次,可是有的人因為各種各樣的原因,月經並不是按照規律一個月來一次,出現月經一個月沒有來的情況,我們應該怎麼辦呢?
月經一個月沒有來,如果是有口服避孕藥來進行避孕的女性朋友應該及時調整避孕方式,避免因為避孕藥打亂內分泌,而導致月經遲遲不來。另外有服用抗生素的女性朋友也要避免大量使用或者是濫用。
月經一個月沒有來如果是沒有懷孕又沒有疾病因素影響的話,可能是因為最近的情緒過於憂慮、煩悶、緊張或者是壓力過大影響了內分泌而導致月經遲遲不來。這種情況要注意調節,比如通過適當的運動、進行汗蒸按摩、外出旅遊等放鬆身心以舒緩壓力,調節情緒。
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