腎虛是什麼原因引起的 吃點什麼才能補腎
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腎乃先天之本,腎精虧虛則肺腑功能失調,就會引發各種疾病。腎氣的強弱也與人體衰老快慢和壽命長短有着直接的關係。腎是分泌尿液,排泄廢物和毒素的重要器官。一旦腎出了問題那麼對人體的影響是非常可怕的。據報道,中國腎臟病人已經超過一個億,這是一個很龐大的數字。那麼哪些生活習慣容易導致腎虛呢?
工作經常熬夜似乎已經成為一種習慣,也是大城市的代名詞。夜生活的豐富也讓很多男性朋友流連忘返。熬夜不管對男人還是女人都傷害很大,長期熬夜非常容易腎虛。
吸煙會傷肺,而肺和腎互相配合,互相影響。所以肺氣受損容易導致腎氣衰竭。長期酗酒容易傷肝,而肝藏血,腎藏精,精血同源,相互滋生和轉化。
過度縱慾則會傷腎精,生命之本受損。
經常憋尿會造成細菌和有毒物質不能及時排出體外,引起膀胱炎,尿道炎等問題嚴重的會向上蔓延到腎臟,進而影響腎功能。
腎乃先天之本,腎精虧虛則肺腑功能失調,就會引發各種疾病。腎氣的強弱也與人體衰老快慢和壽命長短有着直接的關係。腎是分泌尿液,排泄廢物和毒素的重要器官。一旦腎出了問題那麼對人體的影響是非常可怕的。據報道,中國腎臟病人已經超過一個億,這是一個很龐大的數字。那麼哪些生活習慣容易導致腎虛呢?
近些年很多人濫用藥物,特別是抗生素的濫用。因為使用任何藥物都要從腎臟排出體外,如果長期大量濫用藥物會對腎臟造成傷害。
長時間的坐姿會使全身血氣和經絡受阻,代謝物質排泄變慢,從而出現腰痠背痛等症狀。長期一個姿勢還會壓迫膀胱,使之氣血不暢,進而影響腎健康。
補腎食材中,首選山藥。山藥性味甘平,歸脾、肺、腎經,是平補三焦的良藥,有很好的補益脾腎、滋養肺氣的作用。山藥最好蒸着吃,放鍋中蒸煮20分鐘左右,男女老少都適宜。
枸杞對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝痠軟、遺精消渴等不適症狀有很好的緩解作用。現代醫學也證明,枸杞有補腎、抗衰老的作用。
腎乃先天之本,腎精虧虛則肺腑功能失調,就會引發各種疾病。腎氣的強弱也與人體衰老快慢和壽命長短有着直接的關係。腎是分泌尿液,排泄廢物和毒素的重要器官。一旦腎出了問題那麼對人體的影響是非常可怕的。據報道,中國腎臟病人已經超過一個億,這是一個很龐大的數字。那麼哪些生活習慣容易導致腎虛呢?
多吃蝦不僅可以補腎壯陽,而且還有利於身體各項機能的成長。韭菜炒蝦仁、腰果蝦仁、蛋蒸蝦仁都是補腎養生的菜餚。
栗子不管是生吃還是熟食,都可以起到補腎強腰的作用。每天吃5~6顆即可,在臨牀上,大夫也常會把這個方法推薦給有腰痛的人。
黑芝麻是平性的,黑芝麻鹽可以作為補腎食品長期食用。把黑芝麻炒幹後碾末,混入少量食鹽,做成芝麻鹽,每次吃飯時撒一些到粥裏一起吃,好吃又補腎。
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