中醫怎麼調理月經不調 月經不調的原因有哪些
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月經不調是如今很多女性都有的毛病,有關如何調理月經病的文章也很多,但是哪些方法是對的哪些方法又是錯的呢?
眾所周知,按摩是中醫療法的一種,對於月經不調這種常見的婦科病,按摩也可以起到一定的調理作用。如果你在經期之前感到小腹疼痛,那麼可以將雙手搓熱以後輕輕推揉腹部的疼痛部位,直到疼痛有所緩解。
鍼灸相關的穴位是可以治療月經病的,特別是對於氣血堵塞而引起的痛經,通過鍼灸來緩解疼痛的效果是非常明顯的。鍼灸足三裏,三陰交等養生大穴能有效治療月經不調。
來月經的時候女性一定要忌口,避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物,反之,我們也可以通過温熱、温補的食療方來緩解痛經,改善月經不調的症狀。
若是因為宮寒、體寒而引起的月經病,中醫推薦你用泡腳來調理,這是因為腳部彙集了很多經脈,而且“寒從腳底升”,只有顧好雙腳的保暖工作,我們才能做到真正的祛寒,這樣才能更好的調理月經病。
體虛的女性更容易出現月經不調,體虛的人一般也懶得動,但是越出懶得運動你就越要督促自己動起來,適度的運動可以增強體質,提高身體的免疫力跟抵抗力,這樣做能讓你有更好的體力來應對下一次的月經不調。
無論是工作還是學習,現代女性的壓力是比較大,很多女生經常熬夜加班或者看書,中醫認為疲勞會損傷元氣,元氣不足就會引起月經不調,學會勞逸結合是調理月經的第一步。
冬季出現痛經的頻率會比其他季節來得高,這到底是為什麼呢?專家認為,這是因為冬季寒風入侵到體內造成的,所以冬天我們要護好腹部跟腳部,避免寒氣襲擊,引起痛經。
大家都知道,情緒的波動會影響到疾病,長期抑鬱的人也更容易生病,所以當我們在月經期間要保持良好的情緒,不宜大喜大怒,否則會給下一次的月經帶來影響。
長期服用維生素、保健品或者是服用了緊急避孕藥都會引起月經不調,而且藥物對於身體的傷害會堆積起來,想讓月經變得正常,那麼就要拒絕濫用藥物。
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