枸杞泡茶一次放多少粒 枸杞的功效與作用
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枸杞具有安神補血、養肝明目的功效,中醫認為枸杞養生,表明枸杞具有非常高的養生保健價值。枸杞可以大多用來煲湯或者是泡茶喝,那麼枸杞泡茶一次放多少粒呢?接下來就為大家介紹。
枸杞泡茶一次放多少粒
枸杞泡茶建議一次放15-20粒即可,因為枸杞的滋補肝腎作用較強,如果長期大量服用容易導致上火、流鼻血等不適,有的人還能會導致眼睛紅腫不適。建議健康的成年人每天食用枸杞的量不宜超過20克,如果是作為某種疾病的治療,具體用量遵循醫囑即可。
枸杞的功效與作用
1.抗衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
2.保護視力
枸杞中含有豐富的β-胡蘿蔔素,它對提高視力也有一定幫助,因為它可以在人體中轉化成維生素A,而維生素A又能生成視黃醇,它具有提高視力,預防黃斑症的作用。
3.美容養顏
現代研究發現,枸杞中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等,這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效,清除體內多餘的自由基,令機體更加的年輕。
4.提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用,有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞的再生。
經過對上文的閲讀,相信大家對枸杞泡茶一次放多少粒已經有了自己的認識了,此外還介紹了枸杞的功效與作用,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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