紅豆薏米水睡前可以喝嗎 紅豆薏米水在月經期能喝嗎
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紅豆薏米水是生活中常見的一種養生飲品,具有較高的食用價值,很多人喜歡喝,那麼紅豆薏米水睡前可以喝嗎?
不建議在睡前喝。
首先紅豆薏米水具有較強的利尿功效,在睡前喝會導致排尿次數增加,而在夜間頻繁起夜,容易對睡眠質量造成影響,對一些睡眠質量較差的人羣,還容易引起失眠的現象。
其次紅豆和薏米中富含蛋白質、澱粉、膳食纖維等物質,消化係數較高,要是在睡前喝會導致腸胃不能及時消化吸收,導致胃脹失眠的情況發生,所以紅豆薏米水不建議在睡前喝。
根據情況看。
紅豆薏米水含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉、糖分、膳食纖維及維生素、礦物質等多種人體必需的物質,一般來説在月經期間是可以適量飲用的,可以為機體補充一定所需的能量。
但紅豆薏米性味偏涼,對於一些脾胃比較虛寒的女性,在月經期間則應該避免飲用,以免引起或者加重痛經的現象,所以紅豆薏米水在月經期間是否能喝,主要根據自身情況來看。
紅豆薏米粥喝的時間並不根據季節來看。
因為紅豆薏米是一種具有去除體內濕氣的食物,所以它食用的時間主要根據體內是否有濕氣來看,而濕氣是因為體質、疾病或者不良的生活習慣導致體內水分調控系統失衡,水分排解不出去引起的,並不是由季節來區分,所以紅豆薏米粥在一年四季都可以喝。
紅豆在中醫上是一種性味甘、酸、平,歸心、小腸經,有利水消腫、解毒排膿功效的食材,薏米則是一種性味甘、淡、涼,歸脾、胃、肺經,有健脾滲濕、除痺止瀉、清熱排膿功效的食材,所以紅豆薏米水對健脾胃、祛濕氣有很好的功效。
紅豆薏米水中的維生素C、硒、多糖等物質都具有抗氧化作用,可以降低紫外線對皮膚的侵害,減少色素在皮膚表面形成,變的更為白皙有光澤,並且紅豆薏米中的膳食纖維有促進有害物質排出的作用,所以紅豆薏米水還具有一定美容養顏的功效。
紅豆薏米水中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、維生素、礦物質等物質都是人體所必須的成分,飲用後有為機體組織補充能量的作用,且含有的抗氧物質有清除自由基並促進受損細胞修復的作用,所以適當飲用紅豆薏米水有一定增強體質的效果。
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