引體向上後肚子疼 怎麼辦怎麼預防
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做完引體向上以後經常有發現手臂和背部痠痛的,這是因為在引體向上中對手臂和背部的肌肉進行了刺激。但是也有極少數的人會有胃疼的現象,那麼這是怎麼回事呢?做引體向上胃疼怎麼辦?
做引體向上胃疼不是正常現象。
引體向上需要動用到腹部的肌肉來保持軀幹的穩定,保證身體不亂甩亂擺。但是不會對胃部進行反覆刺激,所以只可能會出現腹部肌肉痠痛,但是並不會導致胃疼。
做引體向上胃疼一般是兩種原因:
飯後馬上做引體向上,會使血液流向肌肉和骨骼,影響腸胃的消化,並且腸胃中的食物也會隨着運動震盪,對腸胃會造成機械性刺激,導致胃疼。
本身患有胃部疾病,如慢性胃炎或者消化道潰瘍等,在做引體向上時也會導致胃疼。
1.不要再飯後立即運動,應當在飯後1-2小時後再做引體向上鍛鍊,最少也要在半小時後才可進行。
2.排除飯後運動導致,或者有其他方面懷疑患有胃部疾病,應當前往醫院檢查確診,並積極治療。
正常時間內做引體向上不會導致胃病,如果在飯後立即做引體向上可能會導致胃病。
飯後運動影響消化,加上食物對腸胃的碰撞,兩者都是導致胃病的病因。
做完引體向上以後經常有發現手臂和背部痠痛的,這是因為在引體向上中對手臂和背部的肌肉進行了刺激。但是也有極少數的人會有胃疼的現象,那麼這是怎麼回事呢?做引體向上胃疼怎麼辦?
胃病是可以做引體向上的。
引體向上只會動用腹部的肌肉來支撐維持身體的挺直,在運動中腹部是保持不動的,不會對胃部有任何刺激,所以胃病患者做引體向上不會有任何影響。
肌肉痠痛疼痛表現在肚子表面,也就是肌肉處,而胃部疼痛則表現在肚子內部。因此如果發現引體向上時是肚子內部疼痛,應當引起警惕,最好往醫院檢查是否有腸胃問題。
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