女人備孕前需要注意哪些
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女性在孕前需要通過對自己的生活方式進行一些改變,儘可能給未來的寶寶創造一個良好的開端。以下是一些女人備孕注意事項。
孕前檢查是為了實現優生優育。在準備懷孕前對身體進行全面的檢查,一般在準備懷孕前3~6個月進行。通過檢查女性可以瞭解自己身體各方面的狀況如生殖系統健康、是否患有乙肝等傳染疾病。
準備懷孕前三個月開始停止使用避孕藥。因為,避孕藥會影響女性朋友激素分泌,干擾女性朋友卵巢功能,影響排卵過程,經常使用避孕藥的女性朋友,如果想懷孕的話,就需要在孕前三個月停止使用避孕藥,讓身體恢復正常,排卵情況會正常之後,女性朋友才可以正常懷孕。
備孕期間,女性朋友不要吸煙、喝酒,一定注意遠離煙酒環境。因為在孕前經常接觸煙酒,生育能力就會下降。香煙中含有尼古丁,尼古丁損害女性朋友的卵巢,傷害卵子,使女性朋友卵子的質量下降,讓女性朋友懷孕困難。酒精對輸卵管有麻痺的作用,會導致女性朋友輸卵管擺動減弱,影響生殖細胞的運送。另外,勸阻丈夫也不要吸煙、飲酒。
藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積,就會對胎兒的發育產生影響。所以,如果在用藥期間或停藥後不久想懷孕,應該先徵求婦產科醫師的意見,確認近期所使用的藥物並不會影響胎兒之後,才適合懷孕。
女性在孕前需要通過對自己的生活方式進行一些改變,儘可能給未來的寶寶創造一個良好的開端。以下是一些女人備孕注意事項。
孕前如果接觸過有害物質,如放射線、鉛、汞、農藥、有毒化學品等,應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準,如有超標,應離開此類工作一段時間,待身體各項指標值正常後再受孕。另外,婦女如果照射X線,特別是腹部經過照射,需要等4個星期後才可受孕。因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感,影響胎兒的生長髮育。
女人準備懷孕後應多吃富含蛋白質、微量元素、葉酸、維生素的食物;少吃刺激性食物和甜食,以保持一個良好的孕前生理機能。特別是葉酸,在備孕期間就應該補充,葉酸也是一種特殊的維生素,它對神經管發育的作用極為重要,女性朋友在孕前開始補充葉酸,可以預防胎兒神經管發育畸形。
一個均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處,即耐久力,力量和柔韌性,這是女性應付日復一日的母親生活的壓力所需要的。女性至少應在懷孕前3個月開始健身,這可以使你在懷孕期間更容易保持活躍的生活方式,輕鬆度過孕期生活。健身運動包括散步、跑、走跑交替、游泳、騎自行車和有氧運動。但是值得提醒的是,其中有些運動相當激烈,不能在懷孕期間做。
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