五個月寶寶輔食食譜:麥片鮮玉米糊
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麥片、鮮玉米都是非常適合給寶寶做輔食的粗糧,營養豐富,利於寶寶的生長髮育,媽媽們可以嘗試結合麥片和鮮玉米,做成麥片鮮玉米糊給寶寶食用。
麥片鮮玉米糊中麥片含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質,不僅能改善血液循環,預防寶寶缺鐵性貧血,還能促進寶寶骨骼和牙齒髮育,鮮玉米中含有穀氨酸、不飽和脂肪酸、維生素等物質,可以促進寶寶生長,有利於智力的發育。
麥片鮮玉米糊中含有大量的粗纖維,而纖維中含有β-聚葡萄糖,可以改善寶寶的消化功能、促進腸胃蠕動,能達到潤腸通便的功效。
燕麥片1湯勺、鮮玉米粒1湯勺。
1、將鮮玉米粒洗淨,與燕麥片一起放入榨汁機中,加入3倍水打碎,倒入濾網中濾去渣渣。
2、將過濾完的糊放入鍋中,大火燒開,小火煮至發黏,放温即可餵食。
1、燕麥鮮玉米糊黏稠度比較高,需要多加水,若水少了,很容易太過濃稠。
2、煮麥片鮮玉米糊時,一定要邊煮邊攪拌,不然特別容易粘鍋。
3、燕麥鮮玉米糊中兩種材料都屬粗糧,不太好消化,不能給寶寶餵食太多。
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