生完孩子不做月子可以嗎
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傳統上,女性生完寶寶後都需要坐月子,否則會落下各種月子病,所以現在的媽媽也都在遵守,生完孩子都會去坐月子,擔心落下病根影響以後的健康,但是生完孩子不做月子可以嗎?
生完孩子一定要做月子。因為女性在生產過程中會非常的痛苦和辛苦,消耗了大量的能量,身體也受到了一定的損害,會非常的虛弱,抵抗力下降,所以產後需要很長一段時間來恢復,若不坐月子,將不利於身體的恢復。
媽媽在分娩的過程中,寶寶會給媽媽身體帶來一定程度的損傷,且在待產時媽媽會遭受到巨痛,不斷的消耗精力,會讓媽媽身體非常的虛弱,抵抗力也下降,這就需要媽媽產後好好的修養才能復原。
媽媽在生產過程中,子宮頸和外陰會變得鬆軟、水腫、充血,子宮內膜的表面會出現創口和剝落,在產後,外陰復原需要十幾天時間,子宮大約需要四十二天左右,而子宮內膜的復原則需要56天,所以這就需要媽媽好好的坐月子進行恢復。
媽媽在孕期時,寶寶在子宮內會給媽媽的心臟增加負擔,由於寶寶頂着媽媽的膈肌逐漸的上升,使心臟發生了移位,肺脹負擔也加重,鼻、咽、氣管黏膜還可能充血水腫,腎臟負擔也加重,內分泌系統和關節等都會發生相應的改變,所以這些器官功能的復原,都需要媽媽靠月子裏的養護。
生完孩子後,媽媽會體質虛弱,需要靜養,要注意睡眠,不要讓自己太過疲勞,但是切不可整月都躺在牀上,這對於產後的康復非常不利,因為長期卧牀,在重力的作用下,充盈的膀胱會向後推擠子宮,再加上分娩結束後一段時間,子宮未恢復正常的前傾位,很容易處於後位,易導致子宮脱垂。
產後媽媽要特別注意觀察子宮的恢復情況,即觀察惡露的顏色是否由紅變白,數量由多變少,由血腥味到無味,一般一個月後就會排淨,但若惡露不盡或出現異常,媽媽要及時的看醫生。
注意:媽媽在產後6-8周後要去醫院做產後檢查。
產後媽媽要注意合理飲食,因為既要恢復自身的生理功能,同時還要哺乳,所以需要各種營養素和能量,但腸胃功能又未恢復,媽媽要注意食物要以清淡易消化為主,少食多餐,不吃生冷硬的食物,也不宜過度過快的進補。
生完孩子後,媽媽可以適當運動,有利於惡露的排出,利於身體的恢復,順產的媽媽,產後24小時就可以坐起來,可以簡單的活動周身筋骨,如洗臉、洗手、進行簡單家務等。剖腹產的媽媽,術後第一天則可以下牀進行輕微的活動,以後逐日增加活動量,到產後7-10天就可以開始產後體操。
生完孩子後媽媽要注意自身的清潔衞生,從產後第二天起,可以和往常一樣,正常的梳頭、刷牙、漱口,梳頭能幫助血液暢通,若媽媽牙齦有問題,可以用紗布包住手指漱口,能活血通絡、牢固牙齒。
生完孩子後,媽媽的生殖器經過妊娠和分娩的變化創傷,需經過一段時間才能恢復,正常的分娩,56天后才能開始性生活,且最好是等月經恢復後再進行性生活。而對於產鉗及縫合術者,在傷口癒合,疤痕形成後才能開始性生活,若是剖腹產,至少要三個月以後才能性生活。
生完孩子後,媽媽不要久抱寶寶。寶寶剛出生時會經常的哭鬧,媽媽們就會經常抱着,但長時間抱會造成手腕疼痛,且對寶寶的骨骼發育也沒有好處,適當的抱抱可以,能夠給寶寶安全感,但不要整天都抱着,不利於媽媽的恢復。
生完孩子後,媽媽由於生理上的變化,精神上會比較脆弱,情緒波動大,所以家人,特別是寶爸,要多體諒媽媽,多給予媽媽關懷和照顧,生活和精神上都要給予支持。
生完孩子後,媽媽一定要坐月子,並要科學的坐月子,才利於產後身體的恢復。
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