剛生完孩子的產婦吃什麼水果
本文已影響3.81K人
本文已影響3.81K人
剛生完孩子的產婦,往往身心俱疲,此時需要補充適當營養,恢復體能,而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食慾,此時可以適當吃些水果,那具體剛分娩完能吃什麼水果呢?
中醫認為紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用,其味道香甜,吃法多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
剛生完孩子,產婦活動較少,終日卧牀休息,胃蠕動較差,常可引起便祕,香蕉容易消化、吸收,可以促進腸胃蠕動,潤腸通便,清熱解毒和滋補的作用,適合產婦食用。
但是香蕉屬於性寒水果,不能吃的太多,每天吃半根左右差不多,如果是在月子期間,那麼最好事先在温水中泡泡再吃。
一個榴蓮頂4只雞,民間也專門給產婦吃榴蓮補身體,其營養價值極高,可強身健體,滋陰補陽、健脾補氣,適合產婦食用。而且榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解腹痛,改善腹部寒涼的症狀,可以促使體温上升,改善寒涼體質,非常適合產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。
可以生吃或榴蓮煲雞。但一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮(或不超過100克)。
山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,減輕腹痛。
剛生完孩子的產婦,往往身心俱疲,此時需要補充適當營養,恢復體能,而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食慾,此時可以適當吃些水果,那具體剛分娩完能吃什麼水果呢?
蘋果屬於温性水果,適用於產婦食用。它含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。建議每天吃一個蘋果。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
分娩後可以適當吃橙子,其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養成份,具有促進血液循環和新陳代謝,恢復體力,增強體質功效;而且橘瓣皮中含有大量膳食纖維,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,防治產婦便祕。
葡萄性温,富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等,有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用。因其含鐵量較高,可補血。對於產後失血過多的產婦,可以多吃葡萄,不但可以補血,還可驅除疲勞,有助於恢復健康。
剛生完孩子的產婦,往往身心俱疲,此時需要補充適當營養,恢復體能,而新媽咪往往對油膩肥厚食物沒有食慾,此時可以適當吃些水果,那具體剛分娩完能吃什麼水果呢?
桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認為桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣又能補心血不足。
1、產婦不宜吃冰鎮水果,剛從冰箱拿出來的水果要在室温中放置一會再吃。
2、產婦吃水果要注意衞生,用清水洗淨後,去皮食用,以免發生腹瀉。
3、水果可以切成塊,用開水燙一下再吃,但不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
4、產婦可根據自己的口味,每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次,每次不要吃得太多。
5、產後注意儘量不吃反季節的水果。
產婦可以吃什麼水果 多吃這些水果身體好得快
生完孩子怎麼才能縮陰,順產鬆了痛苦一輩子!
生完孩子什麼時候用收腹帶 生完孩子什麼情況下需要用收腹帶
【剛生完孩子的產婦吃什麼好】剛生完孩子的產婦吃什麼蔬菜好 剛生完孩子的產婦吃什麼水果好
剛跑完步可以喝水嗎 剛跑完步該如何補水
生完孩子怎麼豐胸 產後如何豐胸有效果
生完孩子不餵奶胸部會變小嗎 生完孩子怎麼能豐胸
高齡產婦產檢正常 孩子生下來卻沒有肛門
生完孩子尾骨疼怎麼辦 生完孩子尾骨疼的注意事項
孕婦轎車裏產子 冬季生孩子要注意什麼
寶寶冬天吃什麼水果好 常吃這些水果孩子想生病都難
冬天孩子吃什麼水果好 這些水果你給孩子吃了嗎
生完孩子多囊居然好了 生完孩子怎麼控制多囊
適合產婦吃的水果有什麼 適合產後吃的水果有哪些
生完孩子便祕怎麼辦 生完孩子便祕多久能好
生完孩子身體多久能恢復正常 生完孩子怎麼調理身體
產後吃什麼水果好 產婦要多吃這些
冬天坐月子能吃水果嗎 哪些水果產婦不適宜吃
生完孩子吃什麼藥可以縮陰 縮陰產品中的“真實典型”
剛生完孩子的產婦吃什麼水果好