備孕如何安排同房
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備孕期間利用排卵期合理同房,才能成功受孕,那這中間是否有什麼技巧呢?備孕期間應該如何安排同房呢?
備孕期想懷孕,可選擇在排卵期進行性生活,排卵期是根據月經週期來算,是在下次月經來臨之前十四天左右。因為卵子排出後,一般只能存活12一24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1一3天,因此,在預期排卵前的3天內和排卵後的1天內同房都可能懷孕。
備孕期建議同房頻率:每3天同房1次。
備孕期間,在整個月經週期內,保證每週過兩三次性生活。這樣,不管什麼時候排卵,都更有可能已經有健康的精子在輸卵管裏等候。
一般來説,在非排卵期,一週2次就差不多了,在排卵期,可以視情況稍頻繁一點,可以用排卵試紙先監測出排卵後,保持2-3天同房1次的頻率,保證精子質量,同時保證受孕機率最大化。
備孕期同房體位:以男上式女仰卧位則是最佳姿式,女性兩腿彎曲,陰道稍縮短,與子宮腔成一直線,精液不易外流,能夠迅速進入子宮頸口,有利於懷孕。
同房時可用枕頭或其他軟物墊於女方臀部,使其身體呈頭低臀高位。同房後,女方再仰卧半小時,這樣可防止精液從陰道流出,促使精子進入子宮腔內,增加受孕機會。
1、同房後保持原姿式不動30分鐘,並在臀下放一個小墊子,保持骨盆高位,可以防止精液流出陰道,成功受孕的概率更大。
2、營造良好的同房環境:同房環境應當是充滿温馨、柔情和浪漫的氣氛,尤其要使雙方都感到親切、輕鬆愉快,以有利於激起情慾和性喚起。
3、性生活太頻繁會導致精液量減少和精子密度降低。所以,在排卵期前夫妻最好禁慾幾天,休養生息,這樣才能保證精子的質量和數量。
4、如在排卵期同房了,在月經推遲一週以後檢查早孕試紙即可明確是否懷孕。也可以在同房7-10天以後檢查血hcg明確是否懷孕。
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